Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να συγχέουν την υγιή αυτοφροντίδα με την απόλυτη αυτοαγάπη, βάζοντας μια νάρκη στα θεμέλια των σχέσεών τους.
Θυσιάζουν τα συμφέροντά τους, περιμένοντας ευγνωμοσύνη, και καταλήγουν μόνο με εξουθένωση και δυσαρέσκεια, αναφέρει το .
Η αληθινή αυτοαγάπη δεν έχει καμία σχέση με τον ναρκισσιστικό ναρκισσισμό. Αντίθετα, είναι ένα ισχυρό εσωτερικό θεμέλιο που σας επιτρέπει να αντέχετε τις καταιγίδες και να εκτιμάτε τον εαυτό σας ακόμη και σε στιγμές σύγκρουσης.
Φωτογραφία: Pixabay
Οι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι ένα άτομο που δεν εκτιμά τον εαυτό του προβάλλει υποσυνείδητα αυτή τη στάση στο σύντροφό του. Δύσκολα μπορεί να πιστέψει στην ειλικρίνεια των κομπλιμέντων και περιμένει συνεχώς μια παγίδα, δημιουργώντας μια τοξική ατμόσφαιρα άγχους στο ζευγάρι.
Ένα τέτοιο άτομο είναι σαν ένα σπίτι με σαθρά θεμέλια, το οποίο χρειάζεται συνεχώς στήριξη από έξω. Κάθε αύρα ανέμου – κριτική, απροσεξία του συντρόφου – τον κάνει να τρέμει μέχρι το έδαφος. Η διάθεση και η αυτοεκτίμησή του αρχίζουν να εξαρτώνται καταστροφικά από κάθε λέξη και βλέμμα της αγαπημένης του.
Στερούμενος τον εσωτερικό του πυρήνα, πέφτει στη συν-εξάρτηση, διαλύεται μέσα στον άλλο χωρίς ίχνος. Αντί για δύο ολοκληρωμένες προσωπικότητες, σχηματίζεται ένα ασταθές οικοδόμημα, όπου και οι δύο χάνουν τον εαυτό τους. Ο σύντροφος σε ένα τέτοιο ζευγάρι συχνά αισθάνεται το συντριπτικό βάρος της ευθύνης για την ευτυχία κάποιου άλλου.
Οι θεραπευτές ζευγαριών συχνά τονίζουν ότι η ικανότητα να λέμε “όχι” και να διεκδικούμε τα προσωπικά μας όρια είναι μια πράξη αυτοαγάπης και αγάπης για τη σχέση. Δεν είναι ένας τοίχος, αλλά μάλλον η όχθη ενός ποταμού που τον εμποδίζει να ξεχειλίσει χαοτικά και να καταστρέψει τα πάντα γύρω του. Όπου δεν υπάρχουν όρια, η αγάπη μετατρέπεται σταδιακά σε βάλτο όπου πνίγεται τόσο η ατομικότητα όσο και το πάθος.
Όταν ένα άτομο εκτιμά πραγματικά τον εαυτό του, δεν επιτρέπει να του φέρονται απαξιωτικά, αλλά ούτε επιδιώκει να ταπεινώσει τον σύντροφό του. Στην παρουσία του, οι άλλοι άνθρωποι αρχίζουν ακούσια να αισθάνονται πιο ήρεμοι και πιο σίγουροι. Δεν χρειάζεται συνεχείς επιβεβαιώσεις της σπουδαιότητάς του, καθώς κουβαλάει αυτό το συναίσθημα μέσα του.
Η αυτοπεποίθησή του γίνεται μαγνητική δύναμη που έλκει την ίδια ώριμη στάση. Οι υγιείς σύντροφοι αναγνωρίζουν διαισθητικά αυτή την εσωτερική ολότητα και προσπαθούν γι’ αυτήν. Οι σχέσεις απαλλάσσονται από τα βάρη των αμοιβαίων παραπόνων και της χειραγώγησης.
Η αυτοαγάπη εκδηλώνεται στα μικρά πράγματα: την ικανότητα να περνάς ένα βράδυ μόνος σου χωρίς ενοχές, την ικανότητα να επιλέγεις εργασία και χόμπι που φέρνουν χαρά. Δεν σημαίνει απομόνωση, αλλά γεμίζει τον κοινό μας χρόνο με νέα χρώματα και θέματα για συζήτηση.
Η ενδιαφέρουσα, πλούσια ζωή του κάθε συντρόφου γίνεται κοινό αγαθό και πηγή ατελείωτου αμοιβαίου ενδιαφέροντος.
Ένας διάσημος ψυχοθεραπευτής είπε κάποτε ότι μπορούμε να αγαπήσουμε ένα άλλο άτομο μόνο όσο αγαπάμε τον εαυτό μας. Η ιδέα αυτή φαίνεται παράδοξη μόνο με την πρώτη ματιά. Το να προσπαθείς να δώσεις σε κάποιον άλλο αυτό που δεν έχεις εσύ είναι καταδικασμένο σε αποτυχία και οδηγεί μόνο σε συναισθηματική εξάντληση.
Γεμίζοντας το εσωτερικό του δοχείο, το άτομο είναι σε θέση να μοιραστεί με τον σύντροφό του χωρίς τύψεις ή κρυφούς λογαριασμούς. Η αγάπη του γίνεται ένα δώρο χωρίς όρους και όχι μια συναλλαγή με την προσδοκία μιας αμοιβαίας επένδυσης.
Μια τέτοια σχέση παύει να είναι πεδίο μάχης φιλοδοξιών και γίνεται ένα ασφαλές λιμάνι.
Διαβάστε επίσης
- Τι συμβαίνει αν η φιλία εξαφανιστεί σε μια σχέση: γιατί το πάθος δεν είναι αρκετό
- Γιατί χρειαζόμαστε μια “γλώσσα της αγάπης”: Πώς να σταματήσουμε να μιλάμε διαφορετικές διαλέκτους
