Υγεία

Σε μια κοινωνία όπου η επιτυχία μετριέται από τον αριθμό των πραγμάτων που γίνονται, το να μην κάνεις τίποτα θεωρείται απαράδεκτη πολυτέλεια.

Ένα καφεϊνούχο ξυπνητήρι το πρωί μοιάζει με τον μόνο τρόπο για να ξεφύγετε από την αγκαλιά του ύπνου, αλλά αυτός ο εθισμός δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο κόπωσης.

Ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί δρα σαν μαστίγιο, αναγκάζοντας το εξαντλημένο νευρικό σας σύστημα να δουλέψει μέσα από το στρες. Ένα κρύο ντους, από την άλλη πλευρά, δεν.

Οι διανοούμενοι συχνά περιφρονούν τον διάδρομο, θεωρώντας τον μια κουραστική και πρωτόγονη δραστηριότητα για όσους δεν είναι φιλικοί με το μυαλό τους.

Ψάχνουμε για μαγικές δίαιτες και εξαντλούμε τους εαυτούς μας με την άσκηση, αγνοώντας το πιο ισχυρό και ευχάριστο εργαλείο για τη διαχείριση του βάρους.

Οι απόπειρες να ξεκινήσετε μια νέα αθλητική ζωή συνήθως συντρίβονται σε έναν τοίχο από οπλισμένο σκυρόδεμα εσωτερικής αντίστασης που δεν μπορεί να ξεπεραστεί

Η διακοπή της ζάχαρης είναι σαν μια αστυνομική ιστορία με μη προφανή κατάληξη, όπου το σώμα περνάει από την εξέγερση στην ευγνωμοσύνη. Στην αρχή φαίνεται ότι η ζωή.

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν πολύπλοκους δρόμους προς την υγεία, ξεχνώντας το πιο προσιτό και φυσικό εργαλείο που βρίσκεται ακριβώς στα πόδια τους.

Η βραδινή ιεροτελεστία εκατομμυρίων ανθρώπων – να ξαπλώνουν στο κρεβάτι, να ξεφυλλίζουν τις ροές των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης ή να απαντούν στα

Οι στατικές διατάσεις, όταν παγώνουμε σε μια στάση για δεκάδες δευτερόλεπτα, θεωρούνται εδώ και πολύ καιρό υποχρεωτικό τελετουργικό πριν από κάθε σωματική δραστηριότητα.