Δεν μπορείτε πλέον να διακρίνετε πού τελειώνουν οι δικές σας επιθυμίες και πού αρχίζουν οι δικές του.
Ακυρώνετε τα σχέδιά σας επειδή είναι “μόνος” ή συμφωνείτε σιωπηλά με τη γνώμη του, μόνο και μόνο για να μην διαταράξετε την εύθραυστη ειρήνη, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Εξωτερικά μοιάζει με τέλεια αρμονία, αλλά εσωτερικά μοιάζει περισσότερο με μια εκούσια απόρριψη του εαυτού. Η συν-εξάρτηση συχνά μεταμφιέζεται σε θυσιαστική αγάπη
Φωτογραφία: Pixabay
Σας φαίνεται ότι είστε απλά πολύ στοργικοί, υπομονετικοί και πρόθυμοι να κάνετε τα πάντα για μια σχέση. Στην πραγματικότητα, αφήνετε τα όριά σας να διαλυθούν επειδή υποσυνείδητα φοβάστε ότι θα σας εγκαταλείψουν.
Η αξία σας έχει αρχίσει να ορίζεται αποκλειστικά από τη χρησιμότητά σας για τον σύντροφό σας. Οι ψυχολόγοι βλέπουν τις ρίζες αυτής της συμπεριφοράς στην παιδική εμπειρία, όπου η αγάπη δινόταν υπό όρους – για υπακοή, καλούς βαθμούς ή φροντίδα για τα αγαπημένα πρόσωπα.
Στην ενήλικη ζωή το άτομο αναπαράγει ένα οικείο μοντέλο: για να αγαπηθεί κανείς, πρέπει να ανταποκριθεί πλήρως στις προσδοκίες του άλλου, ξεχνώντας τις δικές του. Ένα καμπανάκι κινδύνου είναι ένα συνεχές αίσθημα ενοχής και ευθύνης για τη διάθεση του συντρόφου.
Αν εκείνος είναι κατσουφιασμένος, εσείς αμέσως “Τι έκανα λάθος;”. Τα συναισθήματά του γίνονται το μέτωπο του καιρού σας, καθορίζοντας το κλίμα ολόκληρου του εσωτερικού σας κόσμου.
Η έξοδος από αυτή την κατάσταση δεν ξεκινά με τελεσίγραφα προς τον σύντροφό σας, αλλά με μια αγωνιώδη επιστροφή στον εαυτό σας. Πρέπει να ξαναμάθεις να ακούς την πείνα, την κούραση και τις επιθυμίες σου.
Ρωτήστε τον εαυτό σας: “Τι ακριβώς θέλω σε αυτή την κατάσταση;” ακόμη και αν η απάντηση φαίνεται εγωιστική ή τρομακτική. Οι ειδικοί τονίζουν ότι μια υγιής σχέση είναι η συγχώνευση δύο ολόκληρων εαυτών, όχι δύο μισών.
Στη συν-εξάρτηση, από την άλλη πλευρά, δύο μη μισά προσπαθούν να ενωθούν σε ένα εύθραυστο σύνολο, νιώθοντας συνεχώς ότι κάτι λείπει. Πρόκειται για μια ένωση από έλλειψη, όχι από περίσσευμα.
Η προσωπική εμπειρία του ξεπεράσματος μιας τέτοιας κατάστασης περιλαμβάνει πάντα μια επώδυνη αλλά αναγκαία αποξένωση. Πρέπει να αρχίσετε να περνάτε χρόνο χωριστά, να έχετε τα δικά σας χόμπι και φίλους.
Στην αρχή αυτό θα σας προκαλέσει πανικό – τόσο για εσάς όσο και για τον σύντροφό σας, ο οποίος έχει συνηθίσει στη συνεχή διαθεσιμότητά σας. Ο σύντροφός σας μπορεί να αντισταθεί στις προσπάθειές σας να γίνετε πιο ανεξάρτητος. Εξάλλου, η ανεξαρτησία σας σπάει το σύστημα που είναι άνετο γι’ αυτόν.
Οι χειρισμοί του (“Έχασες την αγάπη σου για μένα”, “Δεν σε νοιάζουν τα συναισθήματά μου”) είναι μια ύστατη προσπάθεια να επαναφέρει την παλιά, δυσλειτουργική, αλλά οικεία τάξη πραγμάτων. Το κεντρικό παράδοξο της θεραπείας είναι ότι μόνο αν ξαναβρείς τον εαυτό σου, έχεις την ευκαιρία να χτίσεις μια πραγματικά δυνατή σχέση.
Από μια ολιστική στάση, μπορείτε να αγαπάτε όχι από φόβο για τη μοναξιά, αλλά από μια αυθεντικό ενδιαφέρον για το άλλο πρόσωπο. Και αυτή είναι μια πολύ διαφορετική, πολύ πιο βιώσιμη ιστορία.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί οι κοινές αξίες είναι πιο σημαντικές από τα κοινά συμφέροντα: ποια είναι η βάση μιας μακροχρόνιας σχέσης
- Πώς να ξέρετε ότι σας αγαπούν: Γιατί τα λόγια σημαίνουν λιγότερα από τις σιωπηλές χειρονομίες
