Φαίνεται λογικό: για να χτίσετε μια καλή σχέση, πρέπει να αναζητήσετε τον τέλειο σύντροφο.
Αλλά η ψυχολογική πρακτική αποδεικνύει το αντίθετο – τις περισσότερες φορές, η ευτυχία σε ένα ζευγάρι αρχίζει με εσωτερική δουλειά πάνω στη στάση απέναντι στον εαυτό μας, σύμφωνα με τον ανταποκριτή του .
Αν περιμένετε διαρκώς από έναν σύντροφο να γεμίσει το εσωτερικό σας κενό, να επιβεβαιώσει την αξία σας ή να σας κάνει ευτυχισμένους, είναι ένα αδύνατο φορτίο για κάθε σχέση. Αργά ή γρήγορα το άτομο θα λυγίσει κάτω από αυτό ή θα φύγει.
Φωτογραφία: Pixabay
Η αυτοαγάπη δεν είναι εγωισμός ή αυτοπροβολή. Αντίθετα, είναι μια βασική αποδοχή του εαυτού σας, η φροντίδα για τα όρια και τις ανάγκες σας και η ικανότητα να είστε το στήριγμά σας. Από αυτή την κατάσταση, προσεγγίζετε τις σχέσεις όχι ως ένα πεινασμένο άτομο, αλλά ως ένα άτομο πρόθυμο να μοιραστεί το περίσσευμα.
Οι σύντροφοι με σταθερή αυτοεκτίμηση είναι λιγότερο πιθανό να έχουν τεστ πίστης και σκηνές ζήλιας. Απλώς δεν χρειάζονται συνεχή εξωτερική επιβεβαίωση της αξίας τους. Γνωρίζουν τη δική τους αξία και επομένως εκτιμούν το άλλο άτομο, αντί να προσκολλώνται σε αυτό από φόβο μοναξιάς.
Όταν είστε σε ειρήνη με τον εαυτό σας, σταματάτε να προβάλλετε τις εσωτερικές σας συγκρούσεις στο άλλο σας μισό. Δεν τον χρειάζεστε για να διορθώσει τα παιδικά σας τραύματα ή να παίξει το ρόλο του γονέα. Τον βλέπετε ως ξεχωριστό πρόσωπο, όχι ως εργαλείο για να λύσετε τα προβλήματά σας.
Αυτό απελευθερώνει τη σχέση από τον τοξικό έλεγχο. Δεν θα απαιτείτε αναφορές σε κάθε σας βήμα, επειδή η διάθεσή σας δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τη συμπεριφορά του συντρόφου σας. Του δίνετε την ελευθερία να είναι ο εαυτός του και αυτό είναι ο καλύτερος καταλύτης για αληθινή οικειότητα.
Η προσωπική εμπειρία πολλών δείχνει: μόλις σταματήσετε να αναζητάτε τη σωτηρία στις σχέσεις και αρχίσετε να δουλεύετε για τη ζωή σας – χόμπι, καριέρα, υγεία – η ατμόσφαιρα στο ζευγάρι αλλάζει ως δια μαγείας. Η διεκδίκηση εξαφανίζεται και εμφανίζεται η ευγνωμοσύνη.Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να σέβεσαι τα όριά σου και να μπορείς να τα σηματοδοτείς απαλά αλλά σταθερά. Αυτό απαλλάσσει από τις συσσωρευμένες δυσαρέσκειες και την κρυφή δυσαρέσκεια, που δηλητηριάζουν ακόμη και τα πιο παθιασμένα συναισθήματα.
Σταματάτε να ανέχεστε πράγματα που σας ταπεινώνουν ή σας πληγώνουν, απλώς και μόνο από φόβο μήπως μείνετε μόνοι. Ξέρετε σίγουρα: το να είστε μόνοι με τον εαυτό σας είναι καλύτερο από το να είστε σε ένα ζευγάρι όπου δεν σας σέβονται. Αυτή η γνώση σας δίνει απίστευτη εσωτερική δύναμη.
Αυτή η προσέγγιση δεν εγγυάται ότι μια συγκεκριμένη σχέση θα πετύχει. Αλλά εγγυάται ότι δεν θα χάσετε τον εαυτό σας μέσα σε αυτές. Και αυτή είναι η μόνη αξιόπιστη βάση για κάτι πραγματικά μακροχρόνιο και πολύτιμο.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί να δείξετε την αδυναμία σας: Πώς η ευαλωτότητα χτίζει την πραγματική οικειότητα
- Γιατί είναι εντάξει να τσακώνεστε: Η απροσδόκητη ανατομία της υγιούς σύγκρουσης
