Το σώμα μας ζει σύμφωνα με έναν αυστηρό κιρκάδιο ρυθμό, και το δέρμα μας δεν αποτελεί εξαίρεση.
Ενώ βυθιζόμαστε στον ύπνο, στα κύτταρά του δρομολογούνται συγκεκριμένες αναγεννητικές διαδικασίες, οι οποίες δεν επαναλαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας με την ίδια ένταση, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Η σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης κορυφώνεται μεταξύ των μεσάνυχτων και των τεσσάρων το πρωί, αλλά μόνο αν ο ύπνος είναι βαθύς και η κρεβατοκάμαρα πραγματικά σκοτεινή. Ακόμα και το αμυδρό φως από μια λάμπα του δρόμου μπορεί να μειώσει την παραγωγή μελατονίνης, η οποία λειτουργεί ως μαέστρος αυτής της νυχτερινής συμφωνίας επιδιόρθωσης.
Φωτογραφία: Pixabay
Τα προϊόντα της νύχτας δεν έχουν σχεδιαστεί για να ενυδατώνουν απλώς άφθονα, αλλά για να υποστηρίζουν τις φυσικές διεργασίες και να μην παρεμβαίνουν σε αυτές. Οι βαριές αποφρακτικές κρέμες με βάση τα αγγεία, δημοφιλείς στο παρελθόν, μπορούν να παρεμβαίνουν στη θερμορύθμιση και στη φυσική έκκριση σμήγματος που προορίζεται για προστασία.
Οι σύγχρονες φόρμουλες βασίζονται σε ανάλαφρες υφές με πεπτίδια, κεραμίδια και νιασιναμίδη, τα οποία λειτουργούν ως μόρια σηματοδότησης. Λένε απαλά στο δέρμα πού να κατευθύνει τους πόρους, αντί να προσπαθούν απροκάλυπτα να κάνουν τη δουλειά γι’ αυτό.
Θα πρέπει να εφαρμόζετε την κρέμα νύχτας σας τουλάχιστον μία ώρα πριν από τον ύπνο, όχι μόνο πριν από το κλείσιμο των φώτων. Αυτός είναι αρκετός χρόνος ώστε τα ενεργά συστατικά να διεισδύσουν βαθιά και η υφή να μην παραμείνει στη μαξιλαροθήκη.
Ένας ειδικός κοσμετολόγος παρομοίασε κάποτε το δέρμα τη νύχτα με ένα ερευνητικό εργαστήριο που δοκιμάζει και αφομοιώνει νέες ουσίες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το ίδιο εργαστήριο μετατρέπεται σε φρούριο, που ασχολείται κυρίως με την άμυνα απέναντι στις εξωτερικές επιθέσεις.
Το δικό μου πείραμα με τη μετάβαση σε ένα ελαφρύτερο γαλάκτωμα νύχτας έδειξε εκπληκτικά αποτελέσματα. Μέχρι το πρωί, η επιδερμίδα δεν ήταν απλώς ενυδατωμένη, αλλά πυκνή και σταθερή στην αφή, σαν να είχε λάβει ένα ποιοτικό δομικό υλικό και όχι απλώς ένα προσωρινό φιλμ.
Κάθε τόσο, πρέπει να δίνεται στο δέρμα σας η ευκαιρία να λειτουργεί εντελώς μόνο του. Ένα ή δύο βράδια την εβδομάδα χωρίς καμία κρέμα, μόνο μετά από τονωτικό, μπορεί να είναι ένα χρήσιμο διάλειμμα και μια άσκηση αυτορρύθμισης.
Η νυχτερινή φροντίδα είναι μια πράξη εμπιστοσύνης στη σοφία του σώματός σας. Του δίνουμε τα καλύτερα εργαλεία και στη συνέχεια αποσυρόμαστε στη σκιά, αφήνοντας τη βιοχημεία της φύσης να κάνει το λεπτό, σχεδόν αόρατο έργο της ανανέωσης.
Διαβάστε επίσης
- Πώς το χρώμα του πιάτου επηρεάζει την όρεξη: Γιατί η ψυχολογία μας τρώει πριν ξεκινήσουμε
- Γιατί χρειαζόμαστε παύσεις μεταξύ των γευμάτων: Πώς λειτουργεί η διαλειμματική νηστεία χωρίς αναστολές
