Η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο καταλαμβάνει όλες τις σκέψεις σας, ο κόσμος συρρικνώνεται στο μέγεθος των μηνυμάτων σας και η αυτοεκτίμησή σας κάνει τρενάκι του τρόμου ανάλογα με την προσοχή του, συχνά πλασάρεται ως το αποκορύφωμα του πάθους.
Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην πρόκειται για έρωτα, αλλά για limerence – μια ψυχαναγκαστική κατάσταση που μοιάζει με την εμμονή, όπου το αντικείμενο της λατρείας χρειάζεται όχι για την ευτυχία των δύο, αλλά ως καρφί στο οποίο μπορείτε να κρεμάσετε όλες τις άλυτες εσωτερικές σας συγκρούσεις, σύμφωνα με τον ανταποκριτή του .
Ο έρωτας γεννιέται από το ενδιαφέρον για ένα πραγματικό πρόσωπο, με όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Η εμμονή, από την άλλη πλευρά, τροφοδοτείται από τη φαντασία, την προβολή και την έντονη έλλειψη κάποιου πράγματος στη ζωή του.
Φωτογραφία: Pixabay
Είναι μια προσπάθεια να ξεφύγεις από τον εαυτό σου, από τις οδυνηρές σκέψεις και το κενό, βρίσκοντας καταφύγιο σε μια εμμονή με ένα άλλο πρόσωπο. Γίνεται όχι σκοπός αλλά μέσο, μια δραστηριότητα που δεν σας ανήκει αλλά αιχμαλωτίζει όλη σας την προσοχή.
Σαφής δείκτης της εμμονής είναι η συναισθηματική εναλλαγή μεταξύ ευφορίας και απόγνωσης, ιδίως αν τα συναισθήματα δεν ανταποκρίνονται ή ο σύντροφος είναι πιο επιφυλακτικός. Δεν βιώνετε χαρά, βιώνετε κρίσεις πανικού και άγχους, συνεχή ανησυχία και καχυποψία.
Η κατάσταση της ευτυχίας αποδεικνύεται ότι είναι μια εύθραυστη ψευδαίσθηση, πλήρως εξαρτώμενη από μια εξωτερική πηγή – ένα βλέμμα, μια λέξη, μια πράξη του άλλου. Οι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι η εμμονή συχνά ανθίζει στη βάση της μη εξοικείωσης.
Ο εγκέφαλος αντισταθμίζει την έλλειψη πληροφοριών για ένα πραγματικό πρόσωπο με έντονες φαντασιώσεις, χτίζοντας μια ιδανική εικόνα. Οποιαδήποτε ενέργεια του αντικειμένου σε μια τέτοια κατάσταση θα υπερεκτιμηθεί και θα ρομαντικοποιηθεί και κάθε συνάντηση γίνεται αντιληπτή ως σημάδι της μοίρας.
Ερωτεύεστε όχι εκείνον, αλλά τη δική σας προβολή. Μπορείτε να βγείτε από αυτή την αιχμαλωσία μόνο μέσω μιας επώδυνης αλλά απαραίτητης μετατόπισης της εστίασης από το αντικείμενο της εμμονής στον εαυτό σας.
Αξίζει να θέσω στον εαυτό μου ειλικρινείς ερωτήσεις: Τι λείπει από τη ζωή μου και προσπαθώ να το αντισταθμίσω με αυτή την υπερπροσκόλληση; Τι αποφεύγω να νιώσω ή να επιλύσω εστιάζοντας στο άλλο πρόσωπο;
Η μεθοδική ανάλυση βοηθάει: είναι αυτό το άτομο πραγματικά τόσο τέλειο όσο νομίζω ότι είναι; Είμαστε κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον στην πραγματικότητα και όχι στις φαντασιώσεις μου;Είναι σημαντικό να “επιστρέψουμε” την εικόνα του από τα σύννεφα στη γη, σημειώνοντας όχι μόνο τις αρετές του, αλλά και τα συνηθισμένα ανθρώπινα χαρακτηριστικά. Είναι εξαιρετικά χρήσιμο να αφαιρέσετε συνειδητά τα ερεθίσματα που τροφοδοτούν την εμμονή: σταματήστε να παρακολουθείτε τη δραστηριότητα στα κοινωνικά δίκτυα, περιορίστε τις υπενθυμίσεις, σταματήστε να χτίζετε εναέρια κάστρα με βάση τυχαίες λέξεις.
Πρέπει να γεμίσετε τη ζωή σας με άλλο νόημα – χόμπι, καριέρα, αυτοφροντίδα, συναναστροφή με φίλους. Σε σοβαρές περιπτώσεις, όταν οι ενοχλητικές σκέψεις καταναλώνουν εντελώς και παρεμβαίνουν στη ζωή, δεν πρέπει να φοβάται κανείς να συμβουλευτεί έναν ψυχοθεραπευτή.
Η λιμοκτονία μπορεί να σχετίζεται με έναν αγχώδη τύπο προσκόλλησης, υποκείμενα τραύματα ή άλλα χαρακτηριστικά και η συνεργασία με έναν ειδικό μπορεί να βοηθήσει να φτάσουμε στη ρίζα του προβλήματος. Η αληθινή αγάπη, σε αντίθεση με την εμμονή, δεν απαιτεί πλήρη διάλυση.
Σας δίνει ένα στήριγμα, αντί να σας παίρνει το έδαφος κάτω από τα πόδια. Διευρύνει τον κόσμο σας προσθέτοντας τη χαρά της παρουσίας του άλλου, αλλά δεν καταστρέφει όλα τα υπόλοιπα.
Αν μια σχέση βασίζεται στην υγιή προσκόλληση, δεν χρειάζεται να χάσετε τον εαυτό σας για να κερδίσετε κάποιον. Απλώς συναντάτε δύο ολόκληρους ανθρώπους στον ίδιο δρόμο.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί ο σύντροφος γίνεται λειτουργία: Όταν η πρακτικότητα διώχνει την προσωπικότητα από τις σχέσεις
- Γιατί χρειαζόμαστε τη σύγκρουση πριν από το γάμο: πώς οι προγαμιαίες κρίσεις ασφαλίζουν τον μελλοντικό γάμο
