Το φθινόπωρο, καθώς η μέρα μικραίνει και η διάθεσή σας πέφτει αδυσώπητα, το πιο αποτελεσματικό φάρμακο μπορεί να γουργουρίζει στην αγκαλιά σας.
Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η τακτική συναναστροφή με γάτες μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα άγχους και να ανακουφίσει ακόμη και τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αναφέρει το .
Η ζεστασιά ενός τριχωτού σώματος, οι ρυθμικές δονήσεις και η απτική επαφή πυροδοτούν την παραγωγή ωκυτοκίνης – της ορμόνης της προσκόλλησης και της ηρεμίας. Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει εδώ και καιρό ότι οι ιδιοκτήτες γατών έχουν λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από καρδιαγγειακά νοσήματα και η αρτηριακή τους πίεση είναι κατά μέσο όρο χαμηλότερη.
Φωτογραφία:
Ο μηχανισμός είναι απλός: το χάιδεμα ενός κατοικίδιου ζώου επιβραδύνει τους παλμούς, ανακουφίζοντας τη μυϊκή ένταση και αποσπώντας την προσοχή από τον κύκλο των αγχωτικών σκέψεων. Πρόκειται για ένα είδος διαλογισμού, όπου το ρόλο του θιβετιανού singing bowl παίζει ένα ζωντανό πλάσμα που αναπνέει.
Στον σημερινό κόσμο, όπου η ψηφιακή επικοινωνία αντικαθιστά συχνά τη ζωντανή επικοινωνία, η γάτα γίνεται μια άγκυρα της πραγματικότητας. Οι ανάγκες της είναι απλές και συγκεκριμένες – ταΐζει, αγκαλιάζει, παίζει – και μας φέρνουν πίσω στο εδώ και τώρα.
Αυτό σπάει τον ατελείωτο εσωτερικό διάλογο και δίνει την αίσθηση της ανάγκης που τόσο συχνά λείπει. Η προσωπική εμπειρία πολλών επιβεβαιώνει ότι μετά από μια δύσκολη μέρα δουλειάς, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να θάψεις το πρόσωπό σου σε μια μαλακή γούνα.
Η γάτα δεν θα ρωτήσει πώς πήγαν οι διαπραγματεύσεις, δεν θα δώσει ανεπιθύμητες συμβουλές – απλώς θα αποδεχτεί την κατάστασή σας, θα γίνει μια ζωντανή, ζεστή κομπρέσα για μια κουρασμένη ψυχή. Η σιωπηλή υποστήριξή της είναι μερικές φορές πιο πολύτιμη από χιλιάδες ενθαρρυντικά λόγια.
Είναι ενδιαφέρον ότι το αποτέλεσμα λειτουργεί ακόμη και χωρίς τη μόνιμη κατοχή του ζώου. Η βραχυπρόθεσμη επαφή με μια γάτα κατά την επίσκεψη ή την επίσκεψη σε ένα καφέ για γάτες έχει παρόμοια, αν και λιγότερο διαρκή, επίδραση, μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης.
Το κυριότερο είναι η ειλικρίνεια της στιγμής και η προθυμία να αφεθείτε στην απτική επαφή. Οι ειδικοί της ψυχολογίας λένε ότι οι τελετουργίες περιποίησης -ταΐσμα, παιχνίδι, βούρτσισμα- δομούν την ημέρα και δίνουν μια αίσθηση ελέγχου.
Μπροστά στην αβεβαιότητα, αυτό γίνεται ένας ισχυρός πόρος για τον ψυχισμό. Η φροντίδα για ένα άλλο ον βγάζει ήπια από τις αβύσσους της αυτοκαταδίκης.
Είναι επίσης σημαντικό ότι οι γάτες, σε αντίθεση με τους σκύλους, δεν απαιτούν ενεργητικές δραστηριότητες όπως το περπάτημα στη βροχή. Η θεραπεία τους είναι παθητική και διαθέσιμη ακόμη και σε στιγμές πλήρους εξάντλησης, όταν οποιαδήποτε κίνηση είναι δύσκολη.
Έρχονται και ξαπλώνουν στο πιο πονεμένο σημείο – κυριολεκτικά και μεταφορικά. Από επιστημονική άποψη, το γουργουρητό δεν είναι απλώς ένα σύμβολο θαλπωρής, αλλά ηχητικές δονήσεις με συχνότητα 25 έως 150 Hz.
Πιστεύεται ότι ένα τέτοιο εύρος μπορεί να προωθήσει την αναγέννηση των ιστών και να μειώσει τις αισθήσεις πόνου τόσο στο ίδιο το ζώο όσο και στο άτομο που βρίσκεται δίπλα του. Αποδεικνύεται ότι η γάτα δεν καταπραΰνει μόνο την ψυχή, αλλά θεραπεύει και το σώμα σε φυσικό επίπεδο.
Οι Felinologists υπενθυμίζουν ότι η αμοιβαία εμπιστοσύνη είναι σημαντική για την επίτευξη του αποτελέσματος. Ένα φοβισμένο ή αγχωμένο ζώο δεν θα μπορέσει να μοιραστεί την ειρήνη – η ενέργειά του θα φορτίσει άγχος.
Έτσι, το κλειδί για τα αντικαταθλιπτικά οφέλη βρίσκεται σε μια αρμονική, με σεβασμό σχέση με το κατοικίδιό σας. Τελικά, η γάτα προσφέρει μια μοναδική μορφή σιωπηλής ψυχοθεραπείας, που έχει αποδειχθεί από εκατοντάδες χρόνια συνεξέλιξης.
Δεν έρχεται σε αντίθεση με τις σύγχρονες θεραπείες, αλλά γίνεται ένα ήπιο, φυσικό συμπλήρωμα σε αυτές. Και αυτή είναι η κύρια μαγεία της – η ικανότητά της να θεραπεύει απλά και μόνο με το να είναι αυτό που είναι.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί μια γάτα χρειάζεται εποχή ζευγαρώματος: η ανοιξιάτικη συμφωνία των ορμονών και η αστική της παραφωνία
- Γιατί επιλέγουμε ένα κατοικίδιο που μοιάζει με τον εαυτό μας: το υποσυνείδητο παιχνίδι του καθρέφτη
