Τα γονίδια πραγματικά δίνουν στον καθένα ένα είδος “τσάντας καλλυντικών εκκίνησης”, καθορίζοντας μια προδιάθεση για ξηρότητα ή λιπαρότητα, μια τάση για πρώιμες ρυτίδες ή μελάγχρωση.
Αλλά η σύγχρονη έρευνα στον τομέα της επιγενετικής αποδεικνύει ότι αυτά τα προγράμματα δεν είναι μια ετυμηγορία – το DNA μας περιέχει χιλιάδες “διακόπτες”, η δραστηριότητα των οποίων εξαρτάται από τον τρόπο ζωής, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Περιβαλλοντικοί παράγοντες, η διατροφή, ακόμη και η ψυχολογική κατάσταση μπορούν να ενεργοποιήσουν ή να απενεργοποιήσουν ορισμένα γονίδια, επηρεάζοντας την εμφάνιση του δέρματός σας. Ο ήλιος είναι ένας από τους πιο ισχυρούς επιγενετικούς παράγοντες που μπορεί να ενεργοποιήσει γονίδια υπεύθυνα για τη φωτογήρανση και την υπερμελάγχρωση.
Φωτογραφία: Pixabay
Εν τω μεταξύ, η τακτική χρήση αντηλιακού λειτουργεί ως προστατευτική ασπίδα, αποτρέποντας αυτές τις ανεπιθύμητες αλλαγές στο βαθύτερο επίπεδο. Ομοίως, το κάπνισμα πυροδοτεί έναν καταρράκτη αντιδράσεων που οδηγούν στη διάσπαση του κολλαγόνου, ενώ η διακοπή της συνήθειας επαναφέρει σταδιακά το δέρμα στις αρχικές, πιο υγιείς ρυθμίσεις του.
Η τροφή, επίσης, επικοινωνεί με τα γονίδιά μας μέσω πολύπλοκων βιοχημικών μονοπατιών. Για παράδειγμα, η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει γλυκοποίηση, μια διαδικασία που όχι μόνο καταστρέφει τις πρωτεΐνες του δέρματος αλλά επηρεάζει αρνητικά και τη δραστηριότητα των γονιδίων που είναι υπεύθυνα για την επιδιόρθωση του δέρματος.
Από την άλλη πλευρά, τα αντιοξειδωτικά από τα μούρα και τα χόρτα μπορούν να υποστηρίξουν τη δραστηριότητα των γονιδίων που σχετίζονται με τη σύνθεση των αντιοξειδωτικών ενζύμων του ίδιου του σώματος. Η ποιότητα του ύπνου και τα επίπεδα στρες είναι δύο άλλοι ισχυροί μοχλοί ελέγχου του γενετικού προγράμματος.
Η χρόνια στέρηση ύπνου αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, η οποία μπορεί να μπλοκάρει τα γονίδια που είναι υπεύθυνα για την ανανέωση των κυττάρων. Αντίθετα, οι πρακτικές χαλάρωσης και η επαρκής ξεκούραση δημιουργούν βέλτιστες συνθήκες για τα γονίδια που είναι υπεύθυνα για την αναγέννηση και την υγιή εμφάνιση του δέρματος.
Τα καλλυντικά συστατικά με αποδεδειγμένα επιγενετικά αποτελέσματα – όπως η ρετινόλη, η νιασιναμίδη ή τα πεπτίδια – λειτουργούν σαν fine-tuners. Δεν ξαναγράφουν τον γενετικό κώδικα, αλλά μπορούν να κατευθύνουν απαλά τη δραστηριότητα ορισμένων γονιδίων, για παράδειγμα διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου ή ομαλοποιώντας το σμήγμα.
Η αποτελεσματικότητά τους αποτελεί άμεση απόδειξη ότι η φροντίδα μπορεί να έχει ουσιαστικό διάλογο με την κληρονομικότητα. Έτσι, η μοίρα του δέρματος είναι μόνο εν μέρει γραμμένη στα γονίδια, αλλά η υλοποίησή της είναι στα χέρια μας.
Η συνειδητή επιλογή των καθημερινών τελετουργιών, από την εφαρμογή της κρέμας μέχρι τις επιλογές του δείπνου, διαμορφώνει το επιγενετικό τοπίο που καθορίζει ποιες πτυχές της κληρονομικότητας θα εκδηλωθούν και ποιες θα παραμείνουν ως αδρανές δυναμικό.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί το δέρμα σας χρειάζεται αποτοξίνωση: Πώς να βοηθήσετε τα όργανα καθαρισμού σας να επαναφέρουν τη λάμψη σας
- Γιατί ο εγκέφαλός σας χρειάζεται τη διατροφή σας: Πώς οι διατροφικές συνήθειες διαμορφώνουν όχι μόνο το σώμα σας, αλλά και τις σκέψεις σας
