Η βιομηχανία υγείας πουλάει ενεργά την ιδέα ότι το σώμα μας είναι ένα βρώμικο σφουγγάρι που έχει συσσωρεύσει τόνους “σκουπιδιών” και απαιτεί τακτικό και ολοκληρωτικό καθαρισμό.
Οι χυμοί, τα κλύσματα, οι αυστηρές νηστείες και οι θεραπείες χηλίωσης παρουσιάζονται ως σωτήρια ανύψωση για το συκώτι και το έντερο, αναφέρει ανταποκριτής του .
Ωστόσο, από τη σκοπιά της τεκμηριωμένης ιατρικής, η εικόνα αυτή μοιάζει αρκετά διαφορετική και ορισμένες μέθοδοι καθαρισμού ενέχουν πραγματικούς κινδύνους. Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι ένας παθητικός συλλέκτης σκουπιδιών, αλλά ένα πολύπλοκο σύστημα αυτορρύθμισης.
Φωτογραφία: Pixabay
Το συκώτι, τα νεφρά, οι πνεύμονες, τα έντερα και το δέρμα λειτουργούν ως ένα 24ωρο, εξαιρετικά αποτελεσματικό σύμπλεγμα καθαρισμού, εξουδετερώνοντας και αποβάλλοντας μεταβολικά προϊόντα και δυνητικά επιβλαβείς ουσίες. Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι σε ένα υγιές άτομο, οι τοξίνες συσσωρεύονται με κάποιο τρόπο στους ιστούς, δημιουργώντας την ανάγκη για εξωτερική παρέμβαση.
Επιπλέον, πολλά δημοφιλή προγράμματα αποτοξίνωσης μπορούν να προκαλέσουν μετρήσιμη βλάβη. Οι άκαμπτες δίαιτες χυμών ή οι δίαιτες πείνας οδηγούν σε ελλείψεις σε πρωτεΐνες, υγιή λίπη και ουσιαστικό θρεπτικά συστατικά, διαταράσσοντας τις βιοχημικές διεργασίες.
Η υπερβολική επιδοκιμασία σε κλύσματα καθαρισμού ενέχει τον κίνδυνο να καταστρέψει το έντερο, να ξεπλύνει την υγιή μικροχλωρίδα και να αναπτύξει το σύνδρομο του “τεμπέλικου εντέρου”. Η θεραπεία χηλίωσης που διαφημίζεται για τον καθαρισμό βαρέων μετάλλων μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες διαταραχές ηλεκτρολυτών.Η ιδέα ότι πρέπει να πίνετε μόνο νερό ή λεμονάδα για να “καθαρίσετε” είναι επίσης επικίνδυνη για τα νεφρά σας και το συνολικό μεταβολισμό σας. Αντί για ακραία μέτρα, το σώμα χρειάζεται συνεπή υποστήριξη: ισορροπημένη διατροφή, αρκετές φυτικές ίνες για τη λειτουργία του εντέρου και καθαρό νερό.
Η καλύτερη αποτοξίνωση δεν είναι μια εφάπαξ ενέργεια, αλλά καθημερινές συνήθειες που επιτρέπουν στα ίδια σας τα όργανα να κάνουν άψογα τη δουλειά τους, χωρίς αγχωτικές ανακατατάξεις.
Διαβάστε επίσης
- Πώς να διακρίνετε μια “κατάρρευση” από ένα καμπανάκι συναγερμού: Όταν η αγάπη για το φαγητό μετατρέπεται σε ψυχαναγκαστική διαταραχή
- Γιατί ο εγκέφαλος επαναστατεί σε μια δίαιτα: Η ψυχολογία της κατάρρευσης που δεν αναγνωρίζουν οι διατροφολόγοι
