Μια χνουδωτή χνουδωτή μπάλα στα πόδια σας ή στο μαξιλάρι σας σας κάνει να αισθάνεστε άνετα, αλλά φυσιολογικά είναι αμφίδρομη.
Από τη μία πλευρά, η επαφή με ένα ζώο αυξάνει τα επίπεδα της ωκυτοκίνης και μειώνει το άγχος, βοηθώντας σας να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, σύμφωνα με το .
Από την άλλη, οι απρόβλεπτες κινήσεις του, το ροχαλητό ή η νυχτερινή του δραστηριότητα μπορεί να διαταράξουν τις φάσεις του βαθύ ύπνου που είναι απαραίτητες για την αποκατάσταση του εγκεφάλου. Αυτό είναι ιδιαίτερα κρίσιμο για τα άτομα με ρηχό, ευαίσθητο ύπνο.
Φωτογραφία:
Μια γάτα που αποφασίζει να βγει στις τέσσερις το πρωί μπορεί να προκαλέσει πολλαπλά ξυπνήματα, μετά τα οποία είναι δύσκολο να αποκοιμηθεί. Ένας σκύλος που στριφογυρίζει και κλαψουρίζει δεν είναι καλός σύντροφος για όσους ήδη κοιμούνται με κομμένη την ανάσα.
Η ποιότητα της νύχτας αρχίζει να χάνει έναντι της υποκειμενικής αίσθησης άνεσης από το γεγονός και μόνο ότι βρίσκεται εκεί. Υπάρχει όμως και ένα μειονέκτημα.
Για πολλούς ανθρώπους που νιώθουν μοναξιά ή υποφέρουν από μετατραυματικό στρες, η ρυθμική αναπνοή και η ζεστασιά ενός ζωντανού πλάσματος κοντά τους γίνεται το καλύτερο υπνωτικό χάπι που δεν έχει ανάλογο. Το ζώο λειτουργεί ως “άγκυρα ασφαλείας” που τους επαναφέρει στην πραγματικότητα κατά τη διάρκεια των εφιαλτών.
Το βιολογικό του πεδίο δρα με ηρεμιστικό τρόπο και αυτό το όφελος δεν μπορεί να υπερτιμηθεί. Ένας γνωστός που πάσχει από αϋπνία είχε ομαλοποιημένο ύπνο μόνο μετά την υιοθεσία μιας ενήλικης, φλεγματικής γάτας.
Η γάτα ξάπλωνε στο στήθος του και το γουργουρητό της, σαν τον ήχο μιας μηχανής, έδινε έναν αργό, νανουριστικό ρυθμό. Δεν ήταν απλώς ένα κατοικίδιο ζώο, αλλά μια ζωντανή ιατρική συσκευή που λειτουργούσε με δονήσεις.
Αλλά ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι ένα μεγάλο τυχερό γεγονός, όχι ο κανόνας. Είναι σημαντικό να τεθούν σαφή όρια από την αρχή.
Αν δεν θέλετε να κοιμάται ένας ενήλικας σκύλος στο κρεβάτι, δεν θα πρέπει να το επιτρέψετε και σε ένα κουτάβι την πρώτη νύχτα της λαχτάρας του. Καθορίστε τη θέση: αν μπορείτε να το έχετε στο κρεβάτι αλλά μόνο στην κουβέρτα του στα πόδια του ή αποκλειστικά σε μια κοντινή περιοχή ξαπλώματος.
Η συνέπεια είναι το κλειδί για την αμοιβαία άνεση. Το χάος στους κανόνες δημιουργεί άγχος και για τα δύο μέρη.
Η πτυχή της υγιεινής δεν μπορεί επίσης να παραγνωριστεί. Η τακτική θεραπεία κατά των παρασίτων, ο καθαρισμός των ποδιών μετά το δρόμο και το έγκαιρο χτένισμα είναι υποχρεωτική ιεροτελεστία για όσους επιτρέπουν το ζώο στο κρεβάτι τους.
Πρόκειται για μια ευθύνη που βαρύνει τον ιδιοκτήτη. Για τους αλλεργικούς, η συνεκμετάλλευση μπορεί να αντενδείκνυται, όσο ελκυστική και αν είναι συναισθηματικά.
Μερικές φορές η λύση βρίσκεται στον συμβιβασμό. Μπορείτε να επιτρέψετε στο κατοικίδιό σας να έρχεται στο κρεβάτι μόνο για το βραδινό τελετουργικό της κοινωνικοποίησης ή για τα πρωινά χάδια και να το στέλνετε απαλά στο δικό του κρεβάτι τη νύχτα.
Με αυτόν τον τρόπο παίρνετε μια δόση “υπνωτικής” ωκυτοκίνης και απτικής επαφής, αλλά διατηρείτε τον έλεγχο του χώρου και της ποιότητας της ξεκούρασής σας. Επίσης, μαθαίνει στο ζώο να σέβεται τον προσωπικό σας χρόνο.
Τελικά, η απόφαση είναι πάντα μια προσωπική επιλογή, που ζυγίζει τα λεπτά ψυχικά οφέλη έναντι του πιθανού φυσιολογικού κόστους. Δεν υπάρχει τέλεια απάντηση. Κάποιοι είναι διατεθειμένοι να ανεχτούν μια πατούσα στο πλάι για την αίσθηση ότι δεν είστε μόνοι στο σκοτάδι.
Και για κάποιους, ένας σταθερός, αδιάλειπτος ύπνος είναι πιο πολύτιμος. Και τα δύο είναι μια χαρά, αρκεί να είναι συνειδητά και όχι αναγκαστικά.
Διαβάστε επίσης
- Πώς μια γάτα επιλέγει το αγαπημένο της οικογένειας: η αλχημεία των προτιμήσεων χωρίς κανόνες
- Γιατί μια γάτα σας φέρνει το θήραμά της: η εθιμοτυπία που δεν καταλαβαίνουμε
