Το παράδοξο μιας μακροχρόνιας σχέσης είναι ότι η δύναμή της δεν εξαρτάται από σπάνιες αναλαμπές πάθους, αλλά από ένα δίκτυο μικρών, σχεδόν αόρατων νημάτων που υφαίνονται από επαναλαμβανόμενες ενέργειες.
Αυτές οι τελετουργίες δεν έχουν καμία σχέση με φανταχτερές επετείους σε εστιατόρια, αναφέρει ανταποκριτής του .
Γεννιούνται αυθόρμητα: ο ιδιαίτερος τρόπος παρασκευής του καφέ σας το πρωί, μια ανόητη φράση που έχει γίνει κωδικός πρόσβασης ή η υποχρεωτική πίτσα το βράδυ της Παρασκευής σε μια παλιά τηλεοπτική σειρά.
Φωτογραφία: Pixabay
Είναι αυτά τα μικρά πράγματα, όχι οι δακτύλιοι στα κοινωνικά δίκτυα, που γίνονται το πραγματικό τσιμέντο της ένωσης. Δημιουργούν μια αίσθηση του “δικού τους” κόσμου, μια κοινή γλώσσα που είναι ακατανόητη για τους άλλους. Σε περιόδους άγχους, είναι αυτές οι τελετουργίες που κρατούν τον δεσμό σε εγρήγορση όταν τα μεγάλα συναισθήματα υποχωρούν προσωρινά.
Η νευροβιολογία το εξηγεί απλά: οι επαναλαμβανόμενες θετικές ενέργειες σχηματίζουν σταθερές νευρικές συνδέσεις που συνδέουν έναν σύντροφο με την ασφάλεια και την ευχαρίστηση. Είναι σαν να ποδοπατάτε ένα μονοπάτι στον κήπο σας – είναι εύκολο, οικείο και ειρηνικό να περπατάτε σε αυτό.
Όταν οι τελετουργίες εξαφανίζονται, η σχέση αρχίζει να διασπάται σε ξεχωριστά καθημερινά γεγονότα. Γίνεστε απλώς δύο άνθρωποι που μοιράζονται έναν ζωτικό χώρο, αλλά όχι μια μυθολογία. Η μαγεία του “δικού τους” εξαφανίζεται, μένει μόνο ένα λειτουργικό “εμείς”.
Η ψυχοθεραπεύτρια Esther Perel τονίζει ότι οι τελετουργίες είναι το αντίδοτο στη ρουτίνα. “Η ρουτίνα σκοτώνει την επιθυμία επειδή είναι προβλέψιμη και απρόσωπη. Η τελετουργία είναι επίσης επανάληψη, αλλά γεμάτη με νόημα και προσοχή. Η διαφορά είναι η πρόθεση με την οποία το κάνετε”, λέει.
Ποτέ δεν είναι αργά για να αναζωογονήσετε ή να δημιουργήσετε τελετουργίες. Ξεκινήστε με το πιο απλό: δέκα λεπτά πριν τον ύπνο χωρίς τηλέφωνα για να μιλήσετε ή να κάνετε ησυχία, κρατώντας τα χέρια σας.
Ή ένας υποχρεωτικός σαββατιάτικος περίπατος όπου κι αν πάτε – απλά περπατήστε μαζί, ξεφεύγοντας από τη συνηθισμένη σας διαδρομή. Το κλειδί είναι η κανονικότητα και η μη ακύρωση χωρίς να υπάρχει κάτι επείγον.
Αυτός είναι ο ιερός, απαραβίαστος χρόνος σας που είναι πιο σημαντικός από ένα newsfeed ή ένα ξαφνικό τηλεφώνημα από έναν συνάδελφο. Με αυτόν τον τρόπο στέλνετε ένα σαφές μήνυμα ο ένας στον άλλον και στον εαυτό σας: η σχέση μας είναι προτεραιότητα.
Οι τελετουργίες δεν απαιτούν χρήματα, απαιτούν παρουσία. Μπορεί να είναι το πλύσιμο των πιάτων μαζί με χαζοχαρούμενα με μουσική, ή ένας ιδιαίτερος τρόπος να χαιρετάτε ο ένας τον άλλον μετά από μια εργάσιμη μέρα – όχι ένα τυπικό “πώς είσαι”, αλλά ένα πραγματικό, ενδιαφέρον βλέμμα στα μάτια.
Σε περιόδους κρίσης, είναι αυτές οι μικρές άγκυρες που σας κρατούν από το να απομακρυνθείτε. Ακόμα και όταν έχετε τσακωθεί, το βραδινό τελετουργικό του τσαγιού μπορεί να είναι η πρώτη γέφυρα προς τη συμφιλίωση, επειδή το σώμα θυμάται τη γνώριμη δράση και ηρεμεί.
Γίνονται επίσης μια ζωντανή ιστορία της αγάπης σας που δεν μπορεί να περιγραφεί σε ένα φωτογραφικό άλμπουμ. Σε χρόνια από τώρα δεν θα θυμάστε το κόστος των δώρων, αλλά το πώς γελάσατε ενώ προσπαθούσατε να ψήσετε το πρώτο σας κέικ ή πώς σκεφτήκατε το αστείο σας τραγούδι σε ένα μακρινό ταξίδι.
Αν οι τελετουργίες γίνουν μια επαχθής αγγαρεία, πρέπει να αλλάξουν απαλά. Θα πρέπει να φέρνουν χαρά, όχι να είναι ένα ακόμη στοιχείο στη λίστα με τις δουλειές που πρέπει να κάνετε.
Επιτρέψτε τους να εξελίσσονται μαζί με εσάς και τις συνθήκες της ζωής σας. Η απουσία αυτών των πρακτικών είναι ένα ανησυχητικό σημάδι.
Συχνά σημαίνει ότι έχετε σταματήσει να επενδύετε στο συναισθηματικό υπόβαθρο της σχέσης, αρκούμενοι στην τυπική παρουσία. Ο κόσμος γύρω σας προσπαθεί συνεχώς να διακόψει τη σύνδεσή σας και μόνο οι εσωτερικές σας παραδόσεις μπορούν να αντισταθούν σε αυτό.
Σας υπενθυμίζουν ότι δεν είστε απλώς γείτονες, αλλά συν-συγγραφείς του ίδιου παραμυθιού, στο οποίο κάθε κεφάλαιο συνδέεται μεταξύ του όχι μόνο με μια ιστορία, αλλά και με το δικό του, ξεχωριστό ύφος. Σε αυτή την ιστορία, υπάρχει χώρος όχι μόνο για το δράμα, αλλά και για την ποίηση της καθημερινής λεπτομέρειας.
Ξεκινήστε με ένα πράγμα. Με το μικρότερο και απλούστερο. Και παρακολουθήστε όπως αυτή η φαινομενικά ασήμαντη ενέργεια χρωματίζει σταδιακά τον κοινό σας χώρο με τα ζεστά, σταθερά χρώματα ενός σπιτιού και όχι ενός προσωρινού καταφυγίου.
Διαβάστε επίσης
- Τι συμβαίνει όταν είστε ειλικρινείς για τα χρήματα σε μια σχέση: Όταν ο προϋπολογισμός γίνεται θέμα καρδιάς
- Γιατί οι προηγούμενες σχέσεις του συντρόφου σας μοιάζουν με απειλή: αν το ιστορικό του διαβάζεται σαν το δικό σας προσωπικό θρίλερ
