Η ζήλια θεωρείται παραδοσιακά ένα ντροπιαστικό, καταστροφικό συναίσθημα, σημάδι δυσπιστίας και αδυναμίας.
Η κοινή γνώμη προσφέρει δύο τρόπους: να την καταπνίξει κανείς μέσα του ή να την εκτοξεύσει με τη μορφή σκανδάλου, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Και οι δύο επιλογές το μόνο που κάνουν είναι να οδηγούν το πρόβλημα στο βάθος, επιτρέποντάς του να κατατρώει αθόρυβα τη σχέση από μέσα. Οι ψυχολόγοι προτείνουν έναν τρίτο τρόπο – να αντιλαμβάνεστε τη ζήλια όχι ως εχθρό, αλλά ως έναν σημαντικό, αν και δυσάρεστο, αγγελιοφόρο.
Φωτογραφία: Pixabay
Είναι ένα σύμπτωμα που υποδηλώνει κάποιο είδος δυσλειτουργίας στο σύστημα της σχέσης. Το να το αγνοείτε είναι σαν να απενεργοποιείτε τον ανιχνευτή καπνού σε μια πυρκαγιά επειδή είναι ενοχλητικό να τον ακούτε.
Συχνά η ζήλια δεν υποδηλώνει μια πραγματική απειλή από το εξωτερικό, αλλά μάλλον εσωτερικά προβλήματα: χαμηλή αυτοεκτίμηση του ζηλιάρη, αίσθηση απώλειας της αυτοεκτίμησης του ζευγαριού ή διακοπή της συναισθηματικής επαφής μεταξύ των συντρόφων.
Μπορεί να ζηλεύετε όχι ένα συγκεκριμένο πρόσωπο, αλλά την ευκολία και την ανοιχτότητα που ο σύντροφος δείχνει στους άλλους, αλλά κρύβει στο σπίτι. Υπάρχει και η αντίθετη κατάσταση, όταν η ζήλια είναι ένα μήνυμα πραγματικά διαρρηγμένων ορίων που ο ένας από τους συντρόφους δεν θέλει να αντιληφθεί.
Για παράδειγμα, στο φλερτ, το οποίο μεταμφιέζεται σε “φιλική επικοινωνία”, ή στη συναισθηματική εξαπάτηση, όταν τις πιο προσωπικές σκέψεις του ατόμου τις εκμυστηρεύεται όχι στο άλλο μισό, αλλά σε κάποιον στο πλάι.
Το κλειδί είναι να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση, όπου το επίκεντρο μετατοπίζεται από τις κατηγορίες (“της δίνεις πολύ μεγάλη προσοχή”) στα συναισθήματα και τις ανάγκες σας (“νιώθω μοναξιά όταν περνάς ώρες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μου λείπει η βαθιά μας σύνδεση”). Είναι μια συζήτηση όχι για τον έλεγχο, αλλά για την επανασύνδεση.
Ένας γνωστός πέρασε μια περίοδο βασανιστικής ζήλιας για τη δουλειά της γυναίκας του. Αντί για σκηνές, είπε κάποτε: “Μου λείπουν τα βράδια μας όταν μπορούσαμε απλώς να συζητάμε.Ας βρούμε χρόνο γι’ αυτό, εντάξει;”. Αποδείχτηκε ότι και εκείνη λαχταρούσε την οικειότητα, αλλά είχε βυθιστεί σε ένα έργο για να ξεφύγει από τη ρουτίνα της. Η ζήλια έδειχνε ένα πρόβλημα που είχαν λύσει μαζί.
Δεν υπάρχει συνταγή που να ταιριάζει σε όλους, αλλά αν η ζήλια έχει γίνει ένα χρόνιο σκηνικό στη ζωή σας, είναι ένας καλός λόγος για να σταματήσετε και να αναρωτηθείτε: Τι ακριβώς είναι αυτό που με πληγώνει τόσο πολύ; Τι μου λείπει από αυτή τη σχέση ή από τον εαυτό μου;
Η απάντηση μπορεί να μην είναι ευχάριστη, αλλά είναι η μόνη απάντηση που σας επιτρέπει να προχωρήσετε μπροστά – προς την εμπιστοσύνη ή προς έναν συνειδητό χωρισμό. Μια σχέση χωρίς σκιά ζήλιας είναι περισσότερο μύθος παρά πραγματικότητα.
Μια υγιής ένωση δεν χαρακτηρίζεται από την απουσία αυτού του συναισθήματος, αλλά από την ικανότητα και των δύο συντρόφων να αποκρυπτογραφήσουν το μήνυμά του και να διαπραγματευτούν νέους κανόνες του παιχνιδιού που θα επαναφέρουν και τους δύο σε μια αίσθηση ασφάλειας και αξίας.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί μπερδεύουμε τον έρωτα με το άγχος: Πώς οι ενοχλητικές σκέψεις προδίδουν τον εθισμό
- Πώς να σταματήσετε να είστε σωτήρας: Γιατί η θυσία σας βλάπτει την αγάπη
