Το να προσπαθείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας ή να ανακατέψετε το τσάι με το μη κυρίαρχο χέρι σας φαίνεται κωμικό και άβολο
Ωστόσο, αυτή η πρακτική είναι ένας άμεσος και εύκολος τρόπος για να δημιουργήσετε νέες νευρικές συνδέσεις από την άνεση του σπιτιού σας, αναφέρει το .
Κάθε τέτοια ενέργεια, που γίνεται με έναν άγνωστο τρόπο, αναγκάζει τον εγκέφαλο να αντιμετωπίσει μια παλιά εργασία από την αρχή, ενεργοποιώντας κανονικά παθητικές περιοχές. Είναι σαν να ανοίγετε νέα μονοπάτια σε ένα δάσος νευρωνικών δικτύων, αυξάνοντας τη γνωστική ευελιξία.
Φωτογραφία: Pixabay
Αμέσως αισθάνεστε πόσο πολύ η δραστηριότητα, η οποία έχει οδηγηθεί σε αυτοματοποίηση από το άλλο χέρι, απαιτεί τώρα πλήρη συγκέντρωση. Αυτή η πρόκληση είναι η ουσία της προπόνησης, η οποία μπορεί να βελτιώσει τον συντονισμό και να σας βοηθήσει ακόμη και να αναρρώσετε από τραυματισμούς.
Η προσωπική εμπειρία δείχνει ότι είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με ασφαλείς και απλές δραστηριότητες, όπως το βούρτσισμα των μαλλιών σας ή ο χειρισμός του ποντικιού του υπολογιστή. Η αμηχανία και ο εκνευρισμός θα είναι οι σύντροφοί σας για τις πρώτες ημέρες, αλλά αυτό είναι ένα σημάδι ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί.
Σταδιακά θα ανακαλύψετε όχι μόνο νέες νευρικές οδούς, αλλά και ένα υπέροχο αίσθημα θριάμβου πάνω στον αυτοματισμό σας. Αυτή η άσκηση είναι μια υπενθύμιση ότι ο εγκέφαλός μας παραμένει εύπλαστος και έτοιμος να αλλάξει σε οποιαδήποτε ηλικία.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί η δροσιά της κρεβατοκάμαρας είναι πιο σημαντική από ένα ακριβό στρώμα: ο κρυφός ρυθμιστής της ποιότητας του ύπνου
- Γιατί οι περίεργες ασκήσεις ισορροπίας είναι απαραίτητες: Εκπαιδεύοντας αόρατους μύες
