Παρατηρείτε ότι η βραδινή σας ιεροτελεστία έχει μετατραπεί σε παράλληλο σερφάρισμα στο τηλέφωνο στον ίδιο καναπέ και το κοινό δείπνο έχει μετατραπεί σε μια γρήγορη κατάποση φαγητού μπροστά στην τηλεόραση.
Αυτές οι δραστηριότητες διατηρούν την εμφάνιση ότι περνάτε χρόνο μαζί, αλλά στερούνται εντελώς αυτού που κάποτε δημιουργούσε την αίσθηση της σύνδεσης – της συνειδητής προσοχής ο ένας στον άλλον, αναφέρει το .
Οι ψυχολόγοι διακρίνουν μεταξύ δραστηριοτήτων ρουτίνας και τελετουργίας: οι πρώτες απλώς γεμίζουν τον χρόνο, οι δεύτερες δίνουν νόημα και ενισχύουν τον δεσμό. Όταν οι σύντροφοι σταματούν να βάζουν επίγνωση στις κοινές τους δράσεις, αρχίζουν να υπάρχουν δίπλα-δίπλα και όχι μαζί.
Φωτογραφία: Pixabay
Ένας οικογενειακός θεραπευτής από το Νοβοσιμπίρσκ σημειώνει ότι πολλά ζευγάρια έρχονται με το παράπονο “έχουμε γίνει σαν γείτονες” και σχεδόν πάντα αυτό οφείλεται στην αντικατάσταση των πραγματικών τελετουργιών οικειότητας από αυτοματοποιημένες συνήθειες.
Η επαναφορά της αίσθησης της κοινότητας μπορεί να γίνει μέσω της δημιουργίας νέων τελετουργιών, έστω και μικρών, που έχουν νόημα. Θα μπορούσε να είναι μια πεντάλεπτη συζήτηση για την καλύτερη στιγμή της ημέρας κατά τη διάρκεια του απογευματινού τσαγιού ή το να φτιάχνετε μαζί πρωινό τα Σάββατα χωρίς βιασύνη.
Το κλειδί είναι να το κάνετε με πλήρη παρουσία, αφήνοντας στην άκρη τα gadgets και άλλους περισπασμούς. Αυτές οι στιγμές συνειδητής επαφής λειτουργούν ως συναισθηματικές άγκυρες που εμποδίζουν τη σχέση να παρασυρθεί προς τη μοναξιά μόνοι μαζί
Διαβάστε επίσης
- Γιατί πρέπει να μάθετε να γιορτάζετε τις επιτυχίες του συντρόφου σας: Η τέχνη του να μοιράζεστε τη χαρά
- Πώς να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τα παιδιά ως όπλα στις συζυγικές συγκρούσεις: όταν η γονική αλληλεγγύη είναι πιο σημαντική από τη δυσαρέσκεια
