Περνάτε ώρες αναλύοντας το ουδέτερο “γεια σου” ή το σύντομο “εντάξει” του, αναζητώντας επιβεβαίωση των φόβων και των υποψιών σας.
Αυτή η νοητική τσίχλα μετατρέπει την επικοινωνία σας σε πεδίο μάχης όπου κάθε σημείο στίξης γίνεται μια πιθανή νάρκη, αναφέρει το .
Αυτού του είδους ο υπερ-έλεγχος γεννιέται από την ανασφάλεια για τον εαυτό σας και τη σχέση, με αποτέλεσμα να βλέπετε απειλές εκεί που δεν υπάρχουν. Δεν εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας αλλά το άγχος σας, δίνοντάς του φωνή στην κοινή σας ζωή.
Φωτογραφία: Pixabay
Οι ψυχολόγοι το αποκαλούν “καταστροφοποίηση της σκέψης” – όταν μια συνηθισμένη καθημερινή κατάσταση αναπτύσσει δεκάδες ζοφερές ερμηνείες που δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα. Ο σύντροφος αρχίζει σταδιακά να αισθάνεται κάτω από ένα μικροσκόπιο, όπου κάθε απρόσεκτη λέξη μπορεί να προκαλέσει θύελλα.
Είτε μπαίνει σε άμυνα είτε αρχίζει να προσαρμόζεται στις προσδοκίες σας, χάνοντας τον αυθορμητισμό και την ειλικρίνεια. Μια γυναίκα σε συμβουλευτική εξομολογήθηκε ότι ο σύζυγός της σταμάτησε εντελώς να αστειεύεται αφού πέρασε τρεις μέρες αναλύοντας το αθώο αστείο του για το νέο της χτένισμα.
Αποκαταστήστε την εμπιστοσύνη στην πραγματικότητα μέσω ενός απλού κανόνα: “Αν έχετε αμφιβολίες, ρωτήστε”. Αντικαταστήστε τις ώρες του συλλογισμού με μια άμεση ερώτηση: “Εννοούσες κάτι συγκεκριμένο όταν το είπες αυτό;”.Τις περισσότερες φορές, η απάντηση είναι τόσο απλή και καθημερινή που οι πολύπλοκες θεωρίες σας καταρρέουν σαν χάρτινος πύργος. Η αγάπη ζει στο χώρο της διαύγειας, όχι στην ομίχλη των εικασιών.
Διαβάστε επίσης
- Η παγίδα του συμβιβασμού: Γιατί ανεχόμαστε δυστυχισμένες σχέσεις μόνο και μόνο για να αποφύγουμε τη μοναξιά
- Γιατί χρειάζεστε τα δικά σας χρήματα στο γάμο: η οικονομική αυτονομία ως βάση για την ισότητα
