Κοιτάζει σιωπηλά έξω από το παράθυρο και εσείς νιώθετε ότι είστε ένοχοι για κάτι, παρόλο που δεν υπήρξε καυγάς.
Αυτό το άδηλο άγχος πλανάται στον αέρα σαν πυκνή ομίχλη, δηλητηριάζοντας την πιο χαρούμενη ατμόσφαιρα και αναγκάζοντας τον άλλο σύντροφο να αναρωτιέται συνεχώς για τους λόγους, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Το ανομολόγητο άγχος είναι μια μορφή συναισθηματικού βαμπιρισμού, όπου ο ένας σύντροφος μεταφέρει το βάρος του άγχους του στον άλλον χωρίς καν να προσπαθεί να το εκφράσει λεκτικά. Ο άλλος αναγκάζεται να γίνει ντετέκτιβ, αποκρυπτογραφώντας τη γλώσσα του σώματος, τους αναστεναγμούς και τις τεταμένες σιωπές, γεγονός που οδηγεί αναπόφευκτα σε συναισθηματική εξάντληση.
Φωτογραφία: Pixabay
Οι ψυχολόγοι τονίζουν ότι μια τέτοια συμπεριφορά είναι παθητική-επιθετική χειραγώγηση, κάνοντας το άλλο άτομο να αισθάνεται υπεύθυνο για μια διάθεση που δεν έχει άμεση σχέση με το ίδιο.
Οι ειδικοί σε θέματα επικοινωνίας συμβουλεύουν να εισαγάγετε έναν απλό κανόνα: “Αν κάτι δεν πάει καλά, πείτε το μου με μία πρόταση, χωρίς λεπτομέρειες”. Αυτό απαλλάσσει τον ανήσυχο σύντροφο από το βάρος της μακροσκελούς εξήγησης και το άλλο άτομο από την υποχρέωση να διαβάζει σκέψεις.
Ένας άντρας σε συμβουλευτική μοιράστηκε ότι τους σώζει η κωδική φράση: “Έχω σύννεφα πάνω από το κεφάλι μου σήμερα”, η οποία δίνει αμέσως στη σύντροφο να καταλάβει ότι δεν πρόκειται για εκείνη, αλλά για την εσωτερική του κατάσταση. Η ικανότητα να διαχωρίζει κανείς τις δικές του εμπειρίες από τον κοινό χώρο είναι ένδειξη συναισθηματικής ωριμότητας.Το άγχος σας είναι δική σας ευθύνη και το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία είναι να το αναγνωρίσετε και να ζητήσετε υποστήριξη, αντί να αναγκάζετε το σύντροφό σας να περπατήσει μέσα στο ναρκοπέδιο των διαθέσεών σας. Η αγάπη έχει να κάνει με τη δύναμη της σύνδεσης, όχι με τη διάκριση στην αποκρυπτογράφηση των σιωπηλών σημάτων.
Διαβάστε επίσης
- Σύνδρομο ερωτικών αγορών: Τι συμβαίνει αν ψάχνετε για πάντα για κάποιον καλύτερο
- Τυφλότητα στην απώλεια: Πώς η κρίση μας ανοίγει τα μάτια για την πραγματική αξία των πραγμάτων
