Μεταφέρετε στο σπίτι ένα φορτίο αποτυχιών, άγχους και δυσαρέσκειας που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας και το ρίχνετε ακούσια στο πιο προσιτό και ασφαλές άτομο.
Το βράδυ δεν ξεκινάει με χαιρετισμό, αλλά με έναν πολύωρο μονόλογο για ένα ανόητο αφεντικό και ηλίθιους συναδέλφους και ο σύντροφός σας παρά τη θέλησή του γίνεται ο προσωπικός σας ψυχοθεραπευτής, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Οι ψυχολόγοι προειδοποιούν ότι αυτή η πρακτική καταστρέφει αργά αλλά σταθερά κάθε, ακόμη και την πιο δυνατή σχέση. Το σπίτι μετατρέπεται σε υποκατάστημα και ο σύντροφος γίνεται γιλέκο για τα δάκρυα και όχι εραστής. Αρχίζει υποσυνείδητα να αποφεύγει τον ερχομό σας στο σπίτι από τη δουλειά και εσείς παρατηρείτε μόνο την απομάκρυνσή του χωρίς να βλέπετε το ρόλο σας σε αυτό.
Φωτογραφία: Pixabay
Δημιουργήστε ένα συνειδητό τελετουργικό “αποσυμπίεσης” που θα σας βοηθήσει να μεταβείτε από τη λειτουργία του “υπαλλήλου” στη λειτουργία του “συνεργάτη”. Μπορεί να είναι δεκαπέντε λεπτά απόλυτης μοναξιάς, μια σύντομη βόλτα με το σκύλο, ένα ντους με αρωματικό αφρό – οποιαδήποτε ενέργεια που διαχωρίζει συμβολικά τη δουλειά από τα προσωπικά.
Στόχος του είναι να επεξεργαστεί μόνος του τα συναισθήματά του, αντί να τα μεταφέρει στον άλλον. Προσπαθήστε να συμφωνήσετε έναν κανόνα με τον σύντροφό σας: την πρώτη μισή ώρα στο σπίτι, μιλάμε μόνο για ευχάριστα πράγματα ή απλά σιωπούμε.
Θα εκπλαγείτε από το πώς αυτός ο απλός περιορισμός θα καθαρίσει τον χώρο της επικοινωνίας σας από τον τοξικό πληροφοριακό θόρυβο. Τα προβλήματά σας δεν θα πάνε πουθενά, αλλά θα τα συζητάτε με πιο ψύχραιμο μυαλό, κάτι που θα ωφελήσει τόσο τις επιχειρήσεις όσο και τις σχέσεις σας.
Διαβάστε επίσης
- Τι συμβαίνει αν αποφεύγετε την πλήξη σε μια σχέση: Το κυνήγι της αδρεναλίνης ως διαφυγή από την οικειότητα
- Γιατί περιμένουμε από τον σύντροφό μας να διαβάσει τις σκέψεις μας: η παγίδα των ανομολόγητων προσδοκιών
