Πιστεύουμε ότι στην αγάπη όλα πρέπει να είναι ειλικρινή και ρίχνουμε όλες τις σκέψεις, τις αμφιβολίες και τους φόβους μας στο σύντροφό μας.
Αλλά μερικές φορές η απόλυτη διαφάνεια γίνεται μια μορφή ψυχολογικού βαμπιρισμού, εξαντλώντας και τις δύο πλευρές, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Υπάρχει τεράστια διαφορά ανάμεσα στην ειλικρίνεια, που εξυπηρετεί το δέσιμο, και στη λεκτική διατύπωση κάθε στιγμιαίας εμπειρίας, που μόνο άγχος και δυσπιστία σπέρνει. Το να μοιραζόμαστε κάθε κριτική που μας έρχεται στο μυαλό ή κάθε στιγμιαία έκλαμψη ζήλιας σημαίνει ότι μεταθέτουμε το βάρος της αντιμετώπισης του εσωτερικού μας χάους στον σύντροφό μας.
Φωτογραφία: Pixabay
Οι ψυχολόγοι σας συμβουλεύουν να “χωνέψετε” πρώτα εσείς οι ίδιοι τα συναισθήματά σας και στη συνέχεια να αποφασίσετε τι αξίζει να φέρετε στο διάλογο. Η συναισθηματική υγιεινή είναι η ικανότητα να φιλτράρετε τις σκέψεις σας και να διακρίνετε μεταξύ της εποικοδομητικής κριτικής και των καταστροφικών ξεσπασμάτων.
Πριν μοιραστείτε μια άλλη ανησυχία, αναρωτηθείτε: Ποιος είναι ο στόχος μου; Θέλω να έρθω πιο κοντά ή απλώς να εκτονώσω την ένταση κάνοντας τον σύντροφό μου τον προσωπικό μου θεραπευτή;
Ένα ζευγάρι βρήκε μια έξυπνη λύση: ξεκίνησαν ένα “ημερολόγιο κοινών σκέψεων” όπου ο καθένας μπορούσε να γράψει ένα παράπονο και η συζήτηση προγραμματίστηκε για μια συγκεκριμένη ώρα κάθε δεύτερη μέρα, όταν τα συναισθήματα είχαν καταλαγιάσει.
Να θυμάστε ότι ορισμένες από τις σκέψεις σας είναι απλώς σκουπίδια που δεν χρειάζεται να τα ξεδιαλύνετε με τον σύντροφό σας. Διατηρώντας έναν μικρό προσωπικό χώρο εσωτερικών συναισθημάτων, κάνετε τη σχέση πιο εύκολη και ασφαλή.
Ο έρωτας δεν είναι μια πλήρης συγχώνευση ψυχών, αλλά μια συνάντηση δύο ενηλίκων που σέβονται ο ένας τα προσωπικά όρια του άλλου, συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών ορίων.
Διαβάστε επίσης
- Η αυτάρκεια σε ένα ζευγάρι: η σιωπηλή παγίδα που καταστρέφει τη σύνδεσή σας
- Γιατί φεύγουμε μακριά από τους συναισθηματικά διαθέσιμους ανθρώπους: το παράδοξο της πείνας για αγάπη
