Η εικόνα του αθλητή που έχει εμμονή με τον μοναδικό στόχο της νίκης με κάθε κόστος έχει εδραιωθεί στη συνείδηση των μαζών.
Ωστόσο, οι αθλητικοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι μια τέτοια στάση όχι μόνο εξαντλεί τον ψυχισμό, αλλά και συντομεύει την καριέρα, εμποδίζοντάς σας να πάρετε από τη διαδικασία της γνήσια ευχαρίστηση, αναφέρει ανταποκριτής του .
Η επικέντρωση αποκλειστικά στο αποτέλεσμα, είτε πρόκειται για μετάλλιο, είτε για την πρώτη θέση, είτε για ένα νέο ρεκόρ, δημιουργεί τεράστια πίεση που μετατρέπει κάθε προπόνηση σε πηγή άγχους.
Φωτογραφία:
Ο φόβος της αποτυχίας αρχίζει να παραλύει, οι μύες σφίγγονται και η τεχνική καταρρέει την πιο κρίσιμη στιγμή, στερώντας από τον αθλητή την ευκαιρία να δείξει όλα όσα είναι ικανός να κάνει. Είναι ένας φαύλος κύκλος από τον οποίο είναι δύσκολο να ξεφύγεις.
Μια πολύ πιο παραγωγική στρατηγική είναι ο προσανατολισμός στη διαδικασία, όπου η κύρια αξία είναι η ίδια η κίνηση, η τελειοποίηση των δεξιοτήτων του και η υπέρβαση των αδυναμιών του στο εδώ και τώρα.
Αυτή η προσέγγιση δεν εξαλείφει τη φιλοδοξία, αλλά τη βάζει σε μια υγιή κατεύθυνση, όπου κάθε προπόνηση είναι μια μικρή νίκη επί του χθεσινού εαυτού, παρά μια μάχη με εξωτερικούς αντιπάλους.
Όταν ένας αθλητής είναι βυθισμένος στη διαδικασία, είναι σε θέση να ακούει καλύτερα τα σήματα του σώματός του, αναγνωρίζοντας εγκαίρως την υπερπροσπάθεια ή την εμφάνιση τραυματισμού, κάτι που είναι κρίσιμο για μια μακροχρόνια καριέρα.
Η εμμονή με τη νίκη, από την άλλη πλευρά, προκαλεί την αγνόηση του πόνου και της κόπωσης, οδηγώντας σε σοβαρούς τραυματισμούς που μπορεί να οδηγήσουν στην επιστροφή στον αθλητισμό.
Η ικανότητα να βρίσκει κανείς τη χαρά στη ρουτίνα, στην καθημερινή εργασία, όχι μόνο στη στιγμή του θριάμβου, είναι μια δεξιότητα που διακρίνει τους μεγάλους αθλητές από τους απλώς ταλαντούχους. Είναι αυτή η δεξιότητα που τους επιτρέπει να διατηρούν κίνητρα για χρόνια, όταν οι νίκες εναλλάσσονται με τις ήττες και το σώμα δεν είναι πλέον τόσο νέο και υπάκουο.
Αυτή η φιλοσοφία ισχύει και για τους ερασιτέχνες, για τους οποίους ο αθλητισμός πρέπει να είναι πηγή υγείας και όχι άγχους. Το κυνήγι φανταστικών ιδανικών και η σύγκριση του εαυτού σας με άλλους στο Instagram είναι ένας σίγουρος τρόπος για την εξουθένωση. Είναι πολύ πιο σημαντικό να απολαμβάνετε την αίσθηση της κίνησης, τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας γίνεται πιο δυνατό και πιο ευκίνητο κάθε εβδομάδα.
Στο τέλος της ημέρας, ο μεγαλύτερος αντίπαλος είναι πάντα μέσα μας και η πιο ουσιαστική νίκη είναι η νίκη επί της τεμπελιάς, των αμφιβολιών και των φόβων μας. Ένα άθλημα που στερείται αυτής της εσωτερικής δουλειάς γίνεται ένας άδειος αγώνας δρόμου για εξωτερικές ατραξιόν που σπάνια είναι βαθιά ικανοποιητικός.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί πρέπει να σταματήσετε να κάθεστε συνέχεια όρθιοι: Τα παράδοξα της στάσης του σώματος
- Γιατί το νερό δεν είναι πάντα η λύση: οι κρυμμένοι κίνδυνοι της υπερβολικής ενυδάτωσης
