Γνωρίζετε όλες τις συνήθειές του, προβλέπετε τις αντιδράσεις του και μπορείτε να τελειώνετε ο ένας τις προτάσεις του άλλου.
Αυτή η προβλεψιμότητα, που συνήθως αναφέρεται ως πλήξη, μπορεί να είναι είτε η αρχή του τέλους είτε το εφαλτήριο για ένα νέο επίπεδο οικειότητας, αναφέρει το .
Οι ψυχολόγοι λένε ότι μια φάση “βαρετής σταθερότητας” είναι ένα φυσικό στάδιο στην ανάπτυξη κάθε μακροχρόνιας σχέσης.
Φωτογραφία: Pixabay
Σηματοδοτεί την ανάγκη να περάσουμε από ένα παθιασμένο φλερτ σε ένα βαθύ, συνειδητό δέσιμο που βασίζεται στην αληθινή γνώση του άλλου.
Το παράδοξο είναι ότι η άνεση και η ασφάλεια που εκτιμούμε τόσο πολύ σε μια μόνιμη σχέση είναι ταυτόχρονα οι κύριοι δολοφόνοι του πάθους. Ο εγκέφαλος σταματά να παράγει ντοπαμίνη επειδή ο σύντροφος έχει γίνει ένα προβλέψιμο μέρος του περιβάλλοντος και όχι μια πηγή καινοτομίας.
Οι ειδικοί σε θέματα σχέσεων προτείνουν να σταματήσουμε να βλέπουμε την πλήξη ως κρίση και αντ’ αυτού να τη βλέπουμε ως ευκαιρία. Είναι μια ευκαιρία να περάσουμε από μια σχέση που βασίζεται στις συγκινήσεις σε έναν δεσμό που βασίζεται σε κοινές αξίες και νόημα.
Η προσωπική εμπειρία των ζευγαριών που περνούν αυτή την κρίση δείχνει ότι η πλήξη συχνά κρύβει φόβο πριν更深 την οικειότητα. Όταν τα εξωτερικά δράματα και παιχνίδια εξαφανίζονται, πρέπει να αντιμετωπίσετε το πραγματικό πρόσωπο – και τον εαυτό σας.
Προσπαθήστε να δείτε την ανάπαυλα όχι ως πλήξη, αλλά ως μια παύση που χρειάζεται για τον επόμενο γύρο ανάπτυξης. Όπως η αγρανάπαυση που συσσωρεύει δυνάμεις για μια νέα συγκομιδή, έτσι και οι σχέσεις χρειάζονται μερικές φορές μια περίοδο ξεκούρασης.
Οι θεραπευτές προτείνουν να χρησιμοποιήσετε τη φάση της σταθερότητας για να μάθετε μαζί – μαθαίνοντας μια νέα γλώσσα, κάνοντας ένα άθλημα ή ξεκινώντας ένα κοινό έργο. Το ξεπέρασμα των δυσκολιών και η απόκτηση νέων εμπειριών από κοινού ενεργοποιεί τις ίδιες διεργασίες στον εγκέφαλο όπως στην αρχή μιας σχέσης.
Όταν αισθάνεστε ότι πνίγεστε στη ρουτίνα, δοκιμάστε να σπάσετε τη ρουτίνα – αλλάξτε το σκηνικό, πηγαίνετε ένα αυθόρμητο ταξίδι ή απλώς αρχίστε να συζητάτε θέματα που αποφεύγατε στο παρελθόν.Η πλήξη εμφανίζεται συχνά όταν οι σύντροφοι σταματούν να εκπλήσσουν ο ένας τον άλλον, νομίζοντας ότι γνωρίζουν ήδη τα πάντα ο ένας για τον άλλον. Αλλά οι άνθρωποι αλλάζουν και είναι δική σας δουλειά να παρατηρήσετε αυτές τις αλλαγές αντί να συμβιβαστείτε με μια παγωμένη εικόνα από το παρελθόν.
Φανταστείτε ότι η σχέση σας είναι ένα βιβλίο που ξαναδιαβάζετε ξανά και ξανά. Κάθε φορά που το διαβάζετε, ανακαλύπτετε νέα νοήματα και αποχρώσεις που σας διέφευγαν πριν, αν είστε πρόθυμοι να διαβάσετε προσεκτικά.
Σταματήστε να περιμένετε το πάθος να επιστρέψει από μόνο του σαν ξαφνική βροχή. Αρχίστε να δημιουργείτε συνειδητά στιγμές καινοτομίας – όχι μεγάλες χειρονομίες, αλλά μικρές εκπλήξεις που σπάνε τη μονοτονία του συνηθισμένου σεναρίου.
Όταν σταματήσετε να φοβάστε την πλήξη, αυτή χάνει τη δύναμή της πάνω σας. Αρχίζετε να τη βλέπετε όχι ως εχθρό, αλλά ως σύμμαχο που σας βοηθά να διαχωρίσετε το φευγαλέο ξεμυάλισμα από τα πραγματικά συναισθήματα που μπορούν να αντέξουν στο χρόνο.
Η αληθινή οικειότητα αρχίζει εκεί που τελειώνουν οι παραστάσεις και αρχίζει η ευκαιρία να είστε ο εαυτός σας – μη ιδανικός, προβλέψιμος, αλλά αληθινός. Και αυτή η αυθεντικότητα έχει το δικό της ιδιαίτερο βάθος που δεν μπορεί να συγχέεται με την πλήξη.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί μπερδεύουμε την πείνα με την αγάπη: η ψυχολογία της συναισθηματικής πείνας
- Πώς να σταματήσετε να προβάλλετε τους φόβους σας στον σύντροφό σας: η τέχνη του διαχωρισμού του παρελθόντος από το παρόν
