Φοβόμαστε τόσο πολύ να μείνουμε μόνοι με τον εαυτό μας που είμαστε πρόθυμοι να κατοικήσουμε το εσωτερικό μας κενό με οποιονδήποτε, μόνο και μόνο για να μην χρειάζεται να ακούμε την ηχηρή σιωπή του.
Αυτή η απόδραση σπάνια καταλήγει καλά, επειδή η εξορία του εαυτού δεν είναι ποτέ εθελοντική, αναφέρει ανταποκριτής του .
Οι ψυχολόγοι βλέπουν τη ρίζα του προβλήματος στην αδυναμία οικοδόμησης μιας υγιούς σχέσης με την προσωπικότητά μας. Ένα άτομο που δεν βρίσκει μέσα του μια πηγή παρηγοριάς και υποστήριξης αναζητά μια εξωτερική πηγή που θα γίνει η προσωπική του γεννήτρια ευτυχίας.
Φωτογραφία: Pixabay
Είναι σαν να προσπαθείτε να ξεδιψάσετε με αλμυρό θαλασσινό νερό – όσο περισσότερο πίνετε, τόσο περισσότερο διψάτε. Ο σύντροφος δεν μπορεί και δεν πρέπει να είναι το μόνο νόημα και η μόνη υποστήριξη, είναι ένας άμεσος δρόμος προς τη συναισθηματική εξάντληση και για τους δύο.
Η προσωπική εμπειρία πολλών ανθρώπων που βγήκαν από τέτοιες σχέσεις επιβεβαιώνει: η στιγμή του χωρισμού συνοδεύεται πάντα από αφόρητο φόβο. Αλλά ακολουθείται από μια παράξενη, σχεδόν σοκαριστική ανακάλυψη – είναι εκπληκτικά εύκολο να αναπνεύσει κανείς χωρίς αυτό το άτομο.
Μια τοξική ένωση δεν βασίζεται στην αγάπη, αλλά στη συν-εξάρτηση, όπου ο καθένας παίζει το ρόλο του θύματος και του τυράννου. Είστε και αυτός που υποφέρει και αυτός που δεν μπορεί να αφεθεί, γιατί τότε θα κατέρρεε ολόκληρη η εύθραυστη δομή του κόσμου σας.
Οι ειδικοί σε θέματα σχέσεων το συγκρίνουν με το σύνδρομο ομηρίας, όπου αρχίζετε να νιώθετε συμπάθεια για τον απαγωγέα σας. Φοβάσαι την ελευθερία περισσότερο από τον οικείο πόνο, επειδή είναι άγνωστος και απαιτεί από εσένα να πάρεις ενήλικες αποφάσεις.
Βρίσκετε συνεχώς δικαιολογίες για τη συμπεριφορά του, γράφοντας το σε μια δύσκολη μέρα, στο άγχος ή σε μια κακή παιδική ηλικία. Αυτή η εσωτερική συνηγορία καταστρέφει τα τελευταία υπολείμματα αυτοσεβασμού, γιατί δίνετε στον εαυτό σας συγχωροχάρτι για την κακομεταχείριση του εαυτού σας.
Δοκιμάστε να κάνετε στον εαυτό σας την ειλικρινή ερώτηση: “Τι θα μείνει από μένα αν αυτό το άτομο φύγει;”. Αν η απάντηση σας τρομάζει με το κενό της, είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι έχετε χάσει τον εαυτό σας εδώ και καιρό στον λαβύρινθο των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων.
Η διέξοδος ξεκινάει από τα μικρά – προσπαθώντας να περάσετε ένα βράδυ μόνοι με τον εαυτό σας χωρίς ενοχές ή νοσταλγία. Αναρωτηθείτε τι θα κάνατε, ποιος θα θέλατε να γίνετε, τι ονειρευόσασταν πριν η ζωή σας γίνει υπηρεσία στην αυλή ενός άλλου ανθρώπου.
Σταδιακά θα αρχίσετε να θυμάστε τις δικές σας επιθυμίες που είχατε καταπιέσει για τόσο καιρό. Στην αρχή θα είναι ήσυχες και δειλές, σαν να φοβούνται την προσοχή σας, αλλά με τον καιρό η φωνή τους θα δυναμώσει.
Οι θεραπευτές συμβουλεύουν να ξεκινήσετε ένα “ημερολόγιο του εαυτού σας”, όπου θα καταγράφετε τις πιο μικρές εκδηλώσεις της θέλησής σας. Αν θέλετε να κάνετε μια βόλτα στο πάρκο μόνοι σας, γράψτε το. Αν αποφασίσετε να παρακολουθήσετε μια ταινία που σας αρέσει, αυτό είναι μια μεγάλη νίκη.
Ο σύντροφός σας μπορεί να αντιληφθεί αυτές τις αλλαγές και ασυνείδητα να αυξήσει την πίεση, προσπαθώντας να επαναφέρει τα πράγματα στο φυσιολογικό. Να είστε προετοιμασμένοι γι’ αυτό – κάθε σύστημα αντιστέκεται στη διάλυση, ακόμη και αν έχει γίνει εις βάρος σας.
Σταματήστε να περιμένετε από εκείνον να είναι ο σωτήρας που πρέπει να είστε εσείς για τον εαυτό σας. Κανείς στον κόσμο δεν μπορεί να σας δώσει αυτό που δεν είστε έτοιμοι να δώσετε στον εαυτό σας – την άνευ όρων αποδοχή και το δικαίωμα στη θέση σας στον ήλιο.
Όταν αρχίσετε να εκτιμάτε πραγματικά τη μοναξιά σας, δεν θα αποτελεί πλέον τιμωρία. Θα γίνει ένα εργαστήριο όπου θα ανασυνθέσετε την προσωπικότητά σας κομμάτι-κομμάτι, χωρίς να κοιτάτε τις προβολές και τις προσδοκίες των άλλων ανθρώπων.
Θα συνειδητοποιήσετε ότι είχατε δίκιο που φοβόσασταν τη μοναξιά, αλλά φοβόσασταν το λάθος πράγμα. Είναι τρομακτικό να μην είσαι μόνος, είναι τρομακτικό να μην συναντάς ποτέ τον εαυτό σου, περπατώντας στη ζωή με ένα κοστούμι που δεν είναι ο χαρακτήρας σου.
Διαβάστε επίσης
- Πότε αξίζει να επιβραδύνετε τους ρυθμούς μιας σχέσης: Γιατί η βιασύνη σπάνια οδηγεί στην ευτυχία
- Τι συμβαίνει στον ψυχισμό μετά από έναν χωρισμό: μια επιστημονική ματιά στο σπαραγμό της καρδιάς
