Στην αρχή ενός ειδυλλίου φαίνεται ότι όλα τα προτερήματα του αγαπημένου προσώπου είναι ορατά σαν στην παλάμη του χεριού και μοιράζουμε απλόχερα κομπλιμέντα.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η εστίαση της προσοχής αναπόφευκτα μετατοπίζεται στην καθημερινή ζωή, στη ρουτίνα και στα ελαττώματα που κάποτε φαίνονταν ωραία, αναφέρει ανταποκριτής του .
Απλώς σταματάμε να παρατηρούμε το καλό που υπάρχει στο σύντροφό μας, θεωρώντας το δεδομένο. Οι ψυχολόγοι ονομάζουν αυτό το φαινόμενο “συνήθεια” και είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα συναισθήματα κρυώνουν.
Φωτογραφία: Pixabay
Επικεντρωνόμαστε σε ό,τι μας ενοχλεί – στα μη μαζευμένα σκουπίδια ή στο δυνατό γλύψιμο – και παύουμε να βλέπουμε τα ευγενικά του μάτια ή την ετοιμότητα να τον στηρίξουμε σε μια δύσκολη στιγμή. Ο σύντροφος γίνεται ένα λειτουργικό στοιχείο της καθημερινότητάς μας και όχι ένα μοναδικό πρόσωπο.
Το φαινόμενο ενισχύεται ιδιαίτερα όταν ένα ζευγάρι αντιμετωπίζει άγχος, είτε πρόκειται για οικονομικές δυσκολίες, είτε για τη γέννηση ενός παιδιού, είτε για δυσκολίες στη δουλειά. Σε αυτό το σημείο, ο ψυχισμός αναζητά απλές εξηγήσεις για τα προβλήματα και γίνεται πιο βολικό να κατηγορούμε το πιο κοντινό μας πρόσωπο. Αντί για ομάδα, γίνεστε αντίπαλοι.
Οι ειδικοί στις σχέσεις επιμένουν: το αίσθημα ευγνωμοσύνης και θαυμασμού δεν είναι απλώς ένα ρομαντικό μπόνους, αλλά μια ζωτική ανάγκη για την υγεία ενός ζευγαριού. Είναι μια συνειδητή δεξιότητα που πρέπει να εξασκείται, ειδικά όταν η σχέση διαρκεί χρόνια. Πρέπει κυριολεκτικά να αναγκάσετε τον εαυτό σας να αναζητήσει και να εκφράσει αυτά που σας αρέσουν.
Ένας θεραπευτής γάμου προτείνει μια απλή αλλά αποτελεσματική πρακτική: κάθε μέρα, παρατηρήστε και καταγράψτε νοερά τρία πράγματα που σας αρέσουν στις πράξεις ή τις ιδιότητες του συντρόφου σας.
Δεν χρειάζεται να είναι κάτι μεγαλειώδες – ίσως μόλις σας χάρισε ένα ωραίο γέλιο ή δίπλωσε τα πράγματα με τάξη. Αυτή η συνήθεια αλλάζει την οπτική της αντίληψης.Μου έρχεται στο μυαλό μια ιστορία για το πώς ένας άντρας που ήταν παντρεμένος για 20 χρόνια άρχισε να κρατάει ένα “ημερολόγιο ευγνωμοσύνης” για τη γυναίκα του. Μετά από ένα μήνα, διαπίστωσε έκπληκτος ότι ο εκνευρισμός του είχε αντικατασταθεί από ζεστασιά και ότι τα μικρά ελαττώματα της γυναίκας του δεν τον ενοχλούσαν πλέον τόσο πολύ. Είχε ξαναβρεί το πρόσωπο που κάποτε είχε ερωτευτεί.
Όταν σταματάμε να θαυμάζουμε, στερούμε από τον σύντροφό μας τη συναισθηματική υποστήριξη και την επιβεβαίωση της σημασίας του. Όλοι θέλουν να αισθάνονται ότι τους βλέπουν, ότι τους εκτιμούν και ότι εξακολουθούν να είναι ενδιαφέροντες για τον σύντροφό τους. Χωρίς αυτό το θεμέλιο, η σχέση γίνεται κενή και συναλλακτική.
Η αναβίωση των συναισθημάτων ξεκινάει από τα μικρά – με ένα ειλικρινές “ευχαριστώ” για ένα μαγειρεμένο δείπνο, με ένα κομπλιμέντο για ένα νέο χτένισμα, με θαυμασμό για τις επαγγελματικές του επιτυχίες. Αυτά τα μικρά σημάδια προσοχής είναι το οξυγόνο χωρίς το οποίο η φωτιά της αγάπης σβήνει αργά αλλά σταθερά.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί χρειαζόμαστε τους καβγάδες: Το απροσδόκητο μυστικό για ισχυρές σχέσεις
- Γιατί οι σύντροφοι απομακρύνονται: το σιωπηλό δράμα των ανομολόγητων προσδοκιών
