Η αρωματοθεραπεία ξεκινά με την αγορά ενός όμορφου μπουκαλιού και μιας λάμπας αρωμάτων, αλλά η πρώτη συνεδρία μπορεί να είναι απογοητευτική.
Πιστεύεται λανθασμένα ότι η ένταση του αρώματος εξαρτάται άμεσα από τον αριθμό των σταγόνων, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Η οσφρητική μας συσκευή είναι πολύπλοκη και έχει σχεδιαστεί για να λαμβάνει πολύ χαμηλές συγκεντρώσεις ουσιών. Η υπέρβαση της βέλτιστης δοσολογίας δεν έχει ως αποτέλεσμα την ενίσχυση μιας ευχάριστης οσμής, αλλά την υπερφόρτωση των υποδοχέων και την οπισθοδρόμηση.
Φωτογραφία: Pixabay
Η αρχή “όσο περισσότερο τόσο καλύτερα” στην αρωματοθεραπεία όχι μόνο δεν λειτουργεί, αλλά μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Οι υψηλές συγκεντρώσεις ενεργών πτητικών ενώσεων μπορεί να ερεθίσουν τους βλεννογόνους της μύτης, του λαιμού και των ματιών.
Τα συμπτώματα της υπερδοσολογίας συχνά περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ζάλη και ναυτία αντί της αναμενόμενης χαλάρωσης. Το έντονο άρωμα μπορεί επίσης να προκαλέσει κρίση αλλεργίας ή βρογχόσπασμο, ακόμη και σε όσους δεν έχουν υποφέρει από αυτό στο παρελθόν.
Η σωστή δοσολογία είναι ο θεμελιώδης νόμος της αποτελεσματικής και ασφαλούς αρωματοθεραπείας. Παρέχει μια λεπτή αλλά ισχυρή επίδραση στο μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου, το οποίο είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα και τη μνήμη.
Τρεις βασικοί παράγοντες επηρεάζουν τον αριθμό των απαιτούμενων σταγόνων: το μέγεθος του χώρου, ο σκοπός της αρωματοθεραπείας και ο ίδιος ο τύπος του ελαίου. Ένα μικρό υπνοδωμάτιο και ένα ευρύχωρο σαλόνι θα απαιτήσουν πολύ διαφορετικές ποσότητες συμπυκνωμένου αιθέριου ελαίου.
Ένας γενικός κανόνας για ένα τυπικό δωμάτιο έως 15 τετραγωνικά μέτρα είναι μόνο 3-5 σταγόνες ανά συνεδρία. Για τα εσπεριδοειδή και τα λουλουδάτα έλαια μπορείτε να πάρετε το ανώτερο όριο του κανόνα, ενώ για τα πλούσια ξυλώδη και πικάντικα έλαια μπορείτε να πάρετε το κατώτερο όριο.Θα πρέπει πάντα να ξεκινάτε την εισαγωγή σας σε ένα νέο έλαιο με μια ελάχιστη δόση 1-2 σταγόνων για να αξιολογήσετε την αντίδραση του σώματός σας. Ακόμη και αν το άρωμα σας φαίνεται ελάχιστα αντιληπτό, αυτό είναι αρκετό για να ενεργοποιήσει φυσιολογικές διεργασίες.
Να θυμάστε ότι η αποστολή της αρωματικής λάμπας είναι να δημιουργεί ένα ελαφρύ, διακριτικό φόντο, όχι να γεμίζει το δωμάτιο με αρωματική σύνθεση. Εάν η οσμή δεν γίνεται πλέον αισθητή, αυτό υποδηλώνει εξοικείωση και όχι την ανάγκη προσθήκης περισσότερων ελαίων.
Για έναν ακριβή υπολογισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν απλό τύπο: περίπου 1 σταγόνα ανά 5 τετραγωνικά μέτρα επιφάνειας δωματίου. Αυτή η προσέγγιση θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε την τέλεια ατμόσφαιρα που θα λειτουργεί υπέρ της ευεξίας σας και όχι εναντίον της.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί το πλυντήριο ρούχων μένει ανοιχτό μετά την πλύση: μια απλή συνήθεια για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής της συσκευής
- Γιατί αχνίζετε τα μπαχαρικά: Πώς ένα απλό βήμα μπορεί να αλλάξει εντελώς τη γεύση του φαγητού σας
