Υγεία

Πριν από μια δεκαετία, το γυμναστήριο θεωρούνταν ο χώρος των bodybuilders και των φανατικών της γυμναστικής, αλλά σήμερα, ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων κάνει

Όταν ένα άτομο δένει για πρώτη φορά τα αθλητικά του παπούτσια με τη σκέψη να πάει για τρέξιμο, σπάνια σκέφτεται κάτι περισσότερο από το να χάσει μερικά κιλά.

Πριν από μερικά χρόνια, η διαλειμματική νηστεία θεωρούνταν απλώς άλλη μια μοντέρνα δίαιτα για τους γενναίους. Σήμερα, όμως, οι επιστήμονες ανακαλύπτουν

Σε μια κοινωνία όπου η λατρεία της παραγωγικότητας οργιάζει, η ιδέα της σκόπιμης απραξίας μοιάζει σχεδόν ιεροσυλία. Εν τω μεταξύ, οι έρευνες στον τομέα

Οι άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους με ένα φλιτζάνι καφέ χωρίς καν να ανοίξουν τα μάτια τους, καθοδηγούμενοι μόνο από τη μυϊκή μνήμη. Πίσω από αυτή την αυτόματη...

Η επιθυμία να περάσετε στην κύρια προπόνηση το συντομότερο δυνατό κάνει πολλούς ανθρώπους να παραμελούν την προθέρμανση, την οποία θεωρούν μια βαρετή τυπική διαδικασία.

Το αίσθημα της δυσκαμψίας των μυών το πρωί είναι ένα ατυχές αλλά αναπόφευκτο μέρος της ενηλικίωσης. Λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι το πρόβλημα αυτό

Η μόδα της διαλειμματικής νηστείας έχει σαρώσει τα κοινωνικά δίκτυα, μετατρέποντάς την σε καθολική απάντηση σε όλα τα ερωτήματα για τη λεπτότητα και τη μακροζωία.

Το άγχος έχει πάψει προ πολλού να είναι απλώς μια ψυχική ταραχή και έχει γίνει ένας κανονικός συμμετέχων στα ιατρικά συνέδρια. Μελέτες δείχνουν ότι το

Ο εγκέφαλός μας λατρεύει κρυφά τη ζάχαρη και δεν πρόκειται απλώς για μια αδύναμη θέληση, αλλά για μια βαθιά ριζωμένη βιοχημική υπόθεση. Μόλις φάμε κάτι